因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量多,所以体重自然减轻
众所周知,“一天一苹果,医生远离我”苹果的食用功能,已获得许多科学家证实苹果含有较多的钾较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮可以减少冠心病和心脏病的发生;苹果含有非常丰富的抗氧化物可降低癌症发生的几率
苹果减肥的基本知识
据小茸说,吃苹果减肥最大的好处就是不必挨饿,肚子饿就吃苹果
另外,小茸还说自从吃起了苹果,以前干燥的皮肤也得到了改善,过敏性皮肤炎、便秘等症状也不医而愈了
小茸说,“我们的食欲是由大脑控制的当中枢神经发出‘要吃、想吃’的指令时,你就会变得很贪吃不过,再怎么好吃的食物,吃多了都会腻例如,我很喜欢吃蛋糕,可是,如果是同一种蛋糕,饭后也不可能吃得下很多块了同理,在减肥期间,一次吃两三个苹果的话,我的大脑就会告诉我‘肚子饱了’的指令,因此实际上所吃的苹果不会太多,摄取的热量也不多”
小茸说,她最初也没有办法实行三天苹果减肥法,就从一天或两天开始但坚持下来就会有效果从一个星期实行一天开始等习惯以后,再增加到两天、三天不习惯的人,最好不要超过三天,以免中枢神经功能失调反而会在减肥后暴饮暴食,变得比减肥前还胖
1
2
3
下一页
转载请注明地址:
http://www.demmc.com/zcmbhl/88.html
当前时间：