刘希彦市面上的减肥方法为什么会反弹看

刘希彦国学研究者

国学研究者，在古中医、红学、古琴等传统文化领域皆有涉猎。著有《至简古医——道鉴伤寒论》一书。

摘要

想要减肥不反弹的核心就是，看护好自己的脾胃功能。第一，吃，可以少吃，吃到六、七分饱，而且越是想减肥成功就每顿都要吃，按时吃，而且吃热的，不要吃生冷。第二，运动，我们提倡上午运动，而且是运动到微汗出，让自己舒服。

来源：“希言館”







































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