在这个以骨感为美的时代，身材是为魅力加分的一枚重要法码。
对于娱乐圈里的女明星们来说，减肥更是每日的必修课。
下面，跟着瘦瘦来细数一下真正做到华丽蜕变的几位美女明星。
?郑欣宜
变身指数：★★★★★★
小时候的欣宜和妈妈沈殿霞一样身宽体胖，衣服需要加肥的特大号。经过不懈的努力，郑欣宜满身的赘肉不见了，大大的眼睛，粉嫩的皮肤，高挑的身材，俨然成了谋杀菲林的小美女，买衣服当然也不再是难题。对比郑欣宜减肥前后照片，简直判若两人。
她靠运动和节食瘦身，
下面这套运动，每天10分钟
甩走大象腿，游泳圈！
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1、美化臀部，消除大腿脂肪
2、强化臀部及腿部肌肉
3、减少腰部赘肉，紧实腿部肌肉
?何洁
变身指数：★★★
何洁也是个减肥高手，刚出道时被批“水桶腰”、“大象腿”。
瘦身后，身材变得娇小可人。据说，和很多女星一样，
何洁的减肥过程也并非顺风顺水，甚至曾因血糖过低晕倒过。
看来美丽真的是需要付出代价的。
?郑秀文
变身指数：★★★
地球人都知道，郑秀文的减肥方法绝对称得上“魔鬼地狱式”。
银幕上骨感、清癯的郑秀文也曾是满身赘肉的胖女孩。
虽然减肥成功，但极度节食减肥给身体带来严重伤害，恐怕是剖腹藏珠，因小失大了。
?张柏芝
变身指数：★★
刚出道时的张柏芝有点婴儿肥，后来经过半年多的努力，
减肥成功，成为羡煞无数女性的骨感美人。
据说，身高一米六五的张柏芝最瘦的时候居然只有四十公斤！
?赵薇
变身指数：★★
大家一定都还记得当初珠圆玉润的“小燕子”吧，
不知什么时候起，赵薇的脸明显立体了许多，而且锁骨突出，
手臂纤细，整个人看起来也多了几分妩媚。
虽然减肥成功，但偶尔也有反弹的迹象，看来保持身材比减肥更难。
就连娜姐也在微博上po出运动照，表示夏天就要到了，再不减就真的来不及了~
如此浩浩荡荡的减肥大军，怎能少了娱乐圈的“网红”邓超呢，超哥在微博放出“十天减肥十五斤”的消息，配上“锥子脸”图片，让众人大惊不已。
看到变化了吗？
明星为了有个好身材，
真的是对自己够狠！
她们的方法是什么瘦瘦给你
佟丽娅：矿泉水减肥
丫丫其实是瘦的，但如果体重有稍稍上升，那一定全胖在了脸上，这可是最让女生心痛的事情啊！于是佟丽娅就决定用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举下，可以瘦手臂，但是最好不要超过下，因为那样可能有相反的效果。
娜扎：晚饭一定要节制
娜扎的身材保持得非常好，这当然跟她年少时的舞蹈训练分不开，但是最重要的还是她对晚餐的控制。娜扎说她在晚饭的时间里，绝对只食用水果或鲜果汁，对她来说，任何有可能生成脂肪的食物都是“违禁品”。而且娜扎还自曝最喜爱的食物是水，特别是女生一定要多喝水，既可以缓解饿感又可以补充水分。
孙俪：跳绳
“娘娘”孙俪是非常注重养生的，所以每次在不小心吃多了一点的情况下，她都会选择跳绳来消耗卡路里，一般都会跳下，而且每次跳之前都会吃一颗塑纤果。听说孙俪每天都会随身带一副跳绳，好在工作的时候，也可以锻炼。
陈妍希：饮食+运动，消除水肿
《神雕侠侣》将陈妍希从全民女神“沈佳宜”变成了被人调侃的“小龙女”。虽然陈妍希气质仍然是清新非凡，女神风范不失，不过身材却是肉肉的，缺乏清秀感。为了减肥，本身为水肿体质的陈妍希结合了均衡的饮食和运动锻炼，最终消除了水肿，减肥成功。
下面瘦瘦分享一套超有效瘦身操
每周3-5次，坚持30天，
就可以让身材拥有令人羡慕的“人鱼线”、
“马甲线”和“蜂腰”......试一试吧！
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