成人牙齿数字化美学修复
美在口腔，笑在齿康
1、吃低钠晚餐
晚餐吃含盐分较少的食品，次日身体才不会浮肿。理想的瘦身晚餐时蒸煮蔬菜和一点蛋白质(瘦肉及鸡蛋)，不要加盐。
2、夜间锻炼身体
夜间锻炼身体不仅能瘦身，还能助你入眠，而睡眠对瘦身来说非常重要。(齿科种植中心)
3、自制次日午餐便当
一般餐厅提供的餐食热量过高。根据的一项调查，餐馆菜肴里的卡路里往往比你正常需要的热量高出一倍。虽然做简餐和带午餐便当去公司是个好习惯，但早上时间匆忙，谁还有时间做饭?一个好办法就是在夜里提前做好次日中午的便当，多增加蔬菜的比例。
4、喝大量的水
水洁净你的身体，还能让你摆脱体内滞留的水分(导致浮肿的原因)。如果你害怕因喝水太多而夜里频频起来上厕所，那么在上床一个小时之前停止喝水就可以预防这个问题了。(成人牙齿数字化美学修复)
5、确保卧室光线很暗
根据去年的一项动物研究，褪黑激素能让体内产生更多热量，使棕色脂肪得到燃烧。在完全黑暗的环境中睡觉时，身体会产生褪黑激素，所以，购置全遮光的窗帘能帮你减肥!
6、调低卧室的温度
在睡梦中减肥不是梦。根据美国卫生临床中心研究所的研究，在18摄氏度房间里睡觉的人，身体燃烧的热量比在24摄氏度房间睡觉的人多出了7%。还等什么呢?去调节空调吧!(美在口腔，笑在齿康)
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北京《齿康口腔》医院：创办于年，是一家大型现代化专科口腔门诊连锁机构。门诊分布于北京朝阳CBD、通州区、河北等地。门诊以国际标准进行设计融入现代口腔装修、管理、运作新理念，为客户提供专业的口腔修复、口腔种植、牙齿正畸、牙齿美容、全瓷烤瓷、不备牙超薄贴面等。
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