关于随便果我们已经不陌生了，有的人吃随便果为了减肥，有的人吃随便果为了美容，还有人吃随便果为了调养身体......关于随便果的吃法之前给大家介绍过很多，除了建议按照不同需求不同吃法以外，还有一点也不能忽视，那就是吃完后要多多喝温水。喝完随便果，为什么建议多喝水呢？需要用温水来激活酶的活性，因为酶的最佳存活温度是我们的体温；随便果在温水中的活性是最好的，才能发挥最大的作用。通过喝水后，能帮助一些维生素，矿物质的吸收，我们人体的一个很核心的消化部位是胃，胃能消化的核心物质是胃酸，多喝水之后，会降低胃酸浓度，酸性变弱了，能帮助我们吸收。吃随便果多喝水，其核心还是在于帮助随便果到达肠道，胃酸的PH值很低，酸性很强，即使水解酶（随便果制作普遍使用发酵工艺）的能增加酶的抗酸性，在吃随便果的时候，喝大量的水，可以稀释我们的胃酸，降低酸度，帮助酶逃离胃酸的洗礼，进入肠道，真正进入我们人体。人体的绝大多数养分都是用过肠道进行吸收的；本来喝水就有助于我们人体清肠、排毒、减肥，吃随便果的期间，大量喝水，就是为了帮助和加快我们人体代谢。也顺便通过水的作用来清体！随便果能达到排毒的效果，也并不只是单单随便果的功效，水可能占的重要比例，并不比酶本身低！
很多人忽略了喝水的重要性，而且各种理由类似忙、忘了，这些都是理由吗？水是生命之源，生命你都忽略，忙其他的又有什么意义呢！
排毒减肥期间为什么要多喝水
脂肪在燃烧代谢时，肯定会口渴，但不是坏事。因为代谢1斤的脂肪需要10毫升的水来填充。美国肥胖研究专家发现~当体内水分不足时，身体无法对脂肪组织进行充分代谢，就会导致体内脂肪堆积，体重增加。脂肪燃烧+排软便，微觉得口干是正常。
喝水量以及水怎么喝注意事项里面还有一点需要提醒大家，就是一定每天要喝到足量的水，毫升的水杯每天喝到八杯水，也就是将近毫升的水。少量多次，是指分多次喝，24小时内，而不是吃完果果一下子喝很多水。如果吃了一颗猛灌几大杯开水，这样喝水的方法是不正确的！如果一气喝下去几杯水，身体在一小时内就会通过肾脏把多余的水分迅速排出去，他的身体还是缺水的，即使不吃果子，也会感到口渴。喝水不包括浓茶和咖啡，这些会倒吸身体的水分起不到相应的效果。
人离开食物可以活七天，而离开水却只可以活三天，因为人体百分之七十五都是由水构成的，水是生命之源，世间万物都离不开水，喝水成为我们每个人每天必须做的事情，由此可以看出来水对于我们来说的重要性，可是你知道吗，其实每个人每天喝水的时间也是有讲究的，你会喝水吗？今天你喝对了吗？下面就来为大家讲解一下喝水的正确时间以及每个时间段喝水的作用吧。以便我们可以在干燥的天气正确的补充水分！
第一杯水：上午八点钟
早上起床后是不是觉得昏昏沉沉没睡醒呢，别急着吃早餐，先来杯淡盐水清理一下肠道，然后再喝一杯温开水保护肠胃，最后别忘了吃早餐哦！
第二杯水：上午九点钟
上午开始一天的工作时，别忘了喝杯水，一方面它可以让你精神焕发，更一方面还可以让你提神醒脑，提高工作效率哦，所以做工作之前千万别忘了喝杯水呦！
第三杯水：中午十一点半
辛苦工作了一上午，马上就到午餐时间了，可是吃午饭之前记得喝杯水，避免因为空腹而引起暴食的说~
第四杯水：下午一点半
午餐很重要，但是也要适量的吃到八分饱，如果吃的太饱会给肠胃造成负担，所以要记得在饭后20分钟喝杯水，促进消化。
第五杯水：下午三点半
下午茶时间记得喝杯咖啡或者喝杯水，可以振奋精神哦！
第六杯水:下午五点半
一天的工作结束了，下班之前记得喝杯温开水，缓解一下因为工作带来的疲劳吧！
第七杯水：傍晚七点钟
这个时间段正是代谢的高峰期，记得喝杯温开水，促进身体排毒！
第八杯水：晚上八点十五分
睡前两个时间之内喝杯水，可以预防血稠，另外正处于月经期的美眉可以选择喝两杯水，小编在这里建议大家睡前几分钟内不要喝水，避免第二天水肿。
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