5月11日，是世界卫生组织确定的世界防治肥胖日。
据统计，我国成人中，超重和肥胖症人数分别约为2亿和万，绝对数量全球最多，已成为我国国民健康的一大威胁。
肥胖，不仅影响着我们的美观，而且会导致一系列并发症或相关疾病的发生，进而影响我们的健康和寿命——
糖尿病！高尿酸血症！高血压！冠心病！痛风！睡眠呼吸暂停综合征！尿失禁！骨关节炎！不孕不育！肿瘤！社交障碍！……
这些疾病可是都青睐于“胖纸们”哦~
淡定淡定，下面就教你一招，先看看自己是否属于超重一族？
常用于检测肥胖的指标有：体重指数（BMI）、腰围（WC）或腰/臀比（WHR）、理想体重（IBW）等，目前在临床上多以体重指数（BMI）为标准。BMI计算公式：
BMI（kg/m2）=体重(kg)/身高2(m2)
由于各国人群体质不同，各国肥胖判断标准也不同。针对我国人群体质及与肥胖相关疾病的特点，年我国肥胖工作组关于肥胖病诊断的建议，见下表。
分级体重指数（kg/m2）正常范围18.5~23.9超重24~27.9轻度肥胖28~29.9中度肥胖30.0~34.9重度肥胖35.0~39.9极重度肥胖≥40.0
控制体重，从娃娃抓起
孩子白白胖胖的确惹人疼爱，但其实胖娃娃不一定都像大人想象那样健康。而且有些看起来胖的孩子，可能也是一种营养不良。
我院儿科专家指出，在临床中较常见的小胖墩儿大都是因为从小胃口好，家长也认为孩子多吃长身体而没有适当控制孩子食量，或者控制不科学，导致孩子胃口被习惯性养大，也就是我们俗话说的“胃撑大了”。这种情况的孩子，如果到了能跑能走的年纪，一般医生会鼓励通过增加运动量，适当减少蛋白质、脂肪、淀粉类的摄入，增加纤维摄入来调整。
除了实实在在的小胖墩儿，也有一些孩子身体看起来肉肉的，但是摸下去却不那么结实，运动能力也不强，肌肉不怎么有力。这种情况大多是虚胖。这种虚胖也是营养不良的一种，是孩子热量结构失衡，过多摄入淀粉类而蛋白质摄入不足，所以肌肉能力低下。这种情况则要给孩子适当补充蛋白质。
专家建议，在新生儿头半年的喂养当中，母乳有着至关重要的地位，而且足够的母乳喂养时间可以大大减少孩子超重肥胖的风险。为了保证婴儿营养，在孩子4～5个月时期可以适当增加喂食米糊，为日后增加辅食作过渡。而到了6个月之后就可以适当增加蛋黄和肉沫。需要注意的是，肉沫应该直接加入米糊等辅食当中，而不应该熬煮之后只把汁喂给孩子，因为大部分的蛋白质还存在于肉沫当中。
而广东人喜欢煲的老火汤，从营养的角度看，其实对孩子并没有太大的好处，如果作为一种食物偶尔吃吃是有益无害，但是作为固定营养补给则没有必要。
孩子的饮食还是要以均衡、多样为主，不应过分滋补。
很多粑粑麻麻还是会疑惑，自己的宝贝也是小胖墩儿，但是否属于超重呢？怎样才能把握孩子健康发育，不过胖也不会营养不良呢？对此，我院儿科专家建议，应该给孩子描绘一个专属的生长曲线图，可以看出孩子在每一个时期生长的幅度，体重是否符合标准。如有出现较大波动，就应该及时调整喂养结构，或者咨询医师。
此外，在新生儿到半岁的阶段，家长在有条件的情况下应该医院进行一次例检。因为孩子从新生到半岁阶段是生长发育至关重要的阶段，需谨慎对待。而1岁以后，若孩子情况稳定，可以一个季度甚至半年体检一次，及时发现问题，尽早解决。
广医一院减重门诊
我院早在年便开设了针对减重与糖尿病的胃肠外科与内分泌科联合门诊（减重与糖尿病外科门诊让“肥胖患者”不再发愁），由上述两个专科的医生同时对肥胖患者进行首诊及随访，大大缩短了肥胖病患者的诊治流程，有利于患者得到更及时到位的诊治建议，该门诊定期于每周三下午开诊。
减重门诊的开设旨在为那些自身无法减肥的患者提供一个专业有效的解决方案，更重要的是提升社会对肥胖与糖尿病的正确认识，同时更加重视该疾病的诊疗，让肥胖患者别再为减肥烦恼。
我院减重与糖尿病治疗中心由胃肠外科、内分泌科、营养科和心理咨询科的专家组成，是国内率先以团队模式运作的减重治疗团队。自年10月成立以来，已积累了丰富的诊疗经验，成功为众多肥胖患者通过外科手术解决肥胖与糖尿病相关疾病。
广州医院
文/内分泌科、儿科、老人报
图/来源于网络
编辑/医院办公室禾安
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