[丽/质/不/必/天/生天/生/更/需/呵/护]痰湿体质养生法体质辨识标准成因：:先天遗传，后天饮食不节，过食肥甘之品形体特征：形体肥胖，股部肥满松软心理特征：性格偏温和，稳重谦恭，善于忍耐适应能力：对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，易感邪患病倾向：易患消渴、中风，胸痹等病常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗而黏，胸闷，痰多。面色黄胖而暗，眼睑微浮肿，易困倦，舌体胖大，苔白腻。口中黏腻，口中发甜，身重不爽，脉滑，喜食甘肥，大便正常或便稀，小便不多微浑浊。“”调体方法：健脾利湿，化痰泻浊。调体要点：一，配用温化通阳：湿为阴邪，其性粘滞，根据病情需要可酌用温化通阳之品，但须防温热太过，水液受灼，化热生变。二，细察痰癒互夹，：痰湿粘滞，阻遏气机，常致血瘀，星城痰癒互夹，治宜化痰利湿，兼以火穴。痰湿体质的人容易出现痤疮、黄褐斑、皮肤油腻、毛孔粗大、体味较浓、脱发、眼袋等。三，少用甜腻：甜腻油脂食物，易于生痰助湿，痰湿体质者饮食应以清单为主。“”痰湿体质性格多偏温和，文中谦恭，多善忍耐。适当参加社会活动，广交朋友，培养广泛的兴趣爱好，开阔眼界。合理安排休闲，度假，休假活动。“”肺主通调水道，脾主运化水液，肾为主水之脏，津液的运行、输布和代谢与肺、脾、肾三脏的关系最为密切。痰湿体质的人要忌暴饮暴食和进食速度过快。要多吃写健脾除湿、化痰的食物，饮食宜清淡，应适当多社区能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。提醒肥胖的痰湿体质者，应限食盐的摄入，应少吃寒冷、肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品，各种高糖饮料。“”痰湿体质者以湿浊偏盛为特征，湿性重浊，易阻滞气机，遏伤阳气。所居居室应该朝阳，保持居室干燥。嗜睡者应逐渐减少睡眠实践，多进行户外晕哦的那个，享受日光浴，借助自然界之力宣通人体之阳气。洗澡应洗热水澡，程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜。平时还应定期检查血糖、血脂、血压。穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。在湿冷的气候条件下，要减少户外活动，避免受寒雨淋。“”痰湿体质的人一般体重较大，身重易倦，运动锻炼宜根据各自情况，循序渐进。坚持运动，每次运动应做到全身汗出，面色发红，出汗后不宜马上洗澡，可先用干毛巾擦遍全身。运动形式多种多样，如散步、慢跑、乒乓球，网球，游泳等。运动时间宜在下午2-4点阳气极盛之时最好，应作相对较长时间的有氧运动锻炼。“”生活在潮湿环境的人，痰湿易困阻脾胃，形成痰湿内蕴。肥胖症的发生与中年后肾气渐衰，脾胃阳虚，脾虚湿滞，水湿化痰密切相关。治以健脾利湿、润肠通便、温补肾阳为主。合理选用芳香化浊、健脾化湿，升清降浊功效的药物。如茯苓、白果、半夏、薏苡仁、白术、黄芪、枳壳、藿香、佩兰、白口、葛根、木香等，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害，逐渐化解体内痰湿。在服用一些具有滋补作用的食物和中药的过程中，容易导致腹胀、食欲减退等不适，此时配合一些健脾化湿的重要，就可以减少上述不适的发生。中医《内经.经脉别论》曰:饮入于胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱。水精四布,五经并行。俗话是说：饮食进入人体胃腑后，通过胃的腐熟，水谷精微转化成人体所需要的气、血、津液等，在全身的输布是通过五脏六腑的生理功能共同完成的，在其过程中各个脏腑气血、津液的消耗都得到了不断的补充，通过三焦完成水液代谢的全过程，并周而复始、不断循环，维持人体生命不息。在这个过程中，脾胃正常那么营养成分会完全吸收剩余物质会随膀胱排泄，如若脾弱胃强，功能失调那么有百分之四十到五十的饮食会产生痰湿，代谢不了进入小肠，堆积皮下产生不可用脂肪，从而肥胖（堆积血管成为高血脂，堆积肝脏成为你脂肪肝）。反之，如若胃弱脾强，饮食进胃不吸收，就进入不了小肠没有营养，从而消瘦。补气化脂七天减肥法就是运用传统中医疗法，从根源上解决肥胖问题，让失调的脾胃功能恢复正常运作，无需节食、无需运动、无痛苦，从而健康的轻松享瘦！如未注明则文章来源于网络，老马对原作者深表敬意。==============================感谢您对麗洁。名媛美容养生馆的北京中科医院是假的北京那家医院治疗白癜风效果好
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