在各种肥胖中，痰湿型肥胖是最容易减掉的。怎么判断一个人肥胖是不是属于痰湿型肥胖呢？如果您年轻力壮、食欲比较旺盛，有啤酒肚，那么基本上您就是痰湿型肥胖了。这种肥胖一般男士居多，女性也有。
男士一般不太注重身材的，觉得不是问题，殊不知，啤酒肚儿出现，意味着您的脾胃已经亚健康了。“脾，为后天之本”，运化水谷，滋养全身，影响一身之气的强弱。若脾胃亚健康不留心调理，病机日久愈深，则易形成气虚型全身性肥胖。脂肪肝、高血脂等疾病都会渐渐出现，降低生活质量，减寿。
痰湿型肥胖往往伴随着这样的习惯出现：特爱吃肉，偏食辛辣厚味儿，吃得猛，吃得多，抽烟、喝酒，冷饮，早餐不吃或者经常不规律。经常吃夜宵。久坐不动。这些习惯哪怕您只沾两三个，为了“未来的美好”能顺利到来，您还是积极的、尽可能的调整一下。以鸡鸭鱼肉代替猪肉，并尽量少吃；多吃蔬果，常吃五谷，饮食常温热清淡；喝水吃饭缓一些，尽可能细嚼慢咽，延长吃饭时间，多活动，舒展肢体。
痰湿型肥胖的病理说开来很简单，就是暴饮暴食，不爱护脾胃，吃进去的过多，脾胃不舒服，还得超负荷运作，即便超负荷运作也完不成任务，日渐崩溃。表现在身体上的过程就是，爱吃，经常吃饱吃撑，脾胃负担重，吸收的常大于能够运化成功的，积累的多余的没被运化掉的水谷精微，就化为痰湿，储存在腹部，脾气遇湿则困，腹部痰湿积累多了，导致脾气升发运化无力，痰湿越积累越多，脾气越瘀阻越虚，恶性循环，痰湿逐渐蔓延至全身。
痰湿是中医自古以来的一个叫法，现在叫脂肪、毒素。这就是平和体质在不调理下发展成肥胖的始末。痰湿型肥胖属于初期及中期，后期转为气虚型肥胖。气虚型肥胖较难减一些，这个以后会具体讲。
痰湿型肥胖在具体的调理中，以健脾祛湿为主，燃脂、紧肤为辅。专业瘦身机构一般针对患者个人具体的体质、工作、生活特点，专门制定合理可行的饮食起居方案，并配合按摩、艾灸、火罐等理疗方式加强祛湿、祛瘀、健脾，标本兼治，疗效明显。
若啤酒肚已经出现，并且由于工作等原因，暂时没有条件调整生活饮食方式，建议选择专业瘦身机构进行专业调理。不过，身体是自己的，专业瘦身机构最大的特点是治标，把你已经胖起来的尽可能短期内给减下去，帮您恢复健康、恢复瘦身。瘦身是一辈子的事，就像养生不能靠医生一样，专业瘦身机构可以给您减肥，可以教您瘦身，但生活中，保持瘦身，主要靠自己。即便您有幸娶到纤体师当老婆，她也不能24小时照顾您吧。只能说，想瘦身，专业瘦身机构是最好的良师益友，但最给力的是自己。
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