比起现在五花八门的减肥药，古人减肥的办法就简单多了，比如用喝茶来减肥。
祖国医学中有很多治疗肥胖症的食疗、药膳方剂。我国人民膳食组成中，许多食物既是食品，也是药物，故古人早就有“医食同源、药食同根”之说。如冬瓜、山楂、山药等，都有降脂减肥之功效，既是食物，又有药效。药膳有多种形式，如药粥、药酒及药膳菜肴等，均确有减肥之功效。
另外，古代贵族女子大都精通歌舞音律，并以此来修饰玲珑曲线。宫廷里的女子时常给皇帝、外国使臣表演，她们几乎每天睡前和醒后都作各种基本功锻炼，使腰腹充分伸屈收展，以保持全身体态的匀称。她们在坚持形体锻炼的同时，清淡饮食辅助瘦身，适量的运动加上合理的饮食，因此古代美女维持纤弱身材的原因也就不足为奇了。
不过，对于古代普通家庭出身女子来说，她们一年到头难得大鱼大肉，天天还得干又重又累的活，哪儿还胖得起来呢?
很多MM都因为胸部的问题而感觉到自卑，穿衣服没有自信，就连在男朋友面前都感觉不好意思。于是网上流传“黄金甲化妆师曝料如何挤出丰满胸部”，去买内衣销售员手把手教你怎样挤出乳沟……其实大家心里可能也会打鼓——挤出性感的同时会不会不利于健康？
答案是肯定的。医院医师王清说，长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。
其实古人丰胸的方法是比较自然的，比如运用红豆和黄豆等食补的方法来达到丰胸的效果。此外，古人认为穴道按摩也能助长胸部汹涌。比起古人的“内调法”，现在的丰胸法更危险，一不留神就成了“毁胸”。
古代的丰胸偏方主要有：
夹书丰胸法：首先要介绍的夹书丰胸法，相信很多人都知道这个方法，主要就是在两腋下夹书，双手往前平抬，一直坚持到手发酸或是书掉下来位置，一有空就练习，书的厚度根据你的舒服程度而定。
催眠丰胸法：每天都给自己催眠，告诉自己，你的胸部变得越来越丰满、越来越挺拔，这样心里暗示真的会让你的胸部变得越来越大，不过你要让自己相信。
呼吸丰胸法：正确的呼吸法不但能给你提供足够的氧气，还能缓解你的疲劳，最重要的是有着不可小看的丰胸效果，坚持3个月的缓慢沉重呼吸，胸部一定会变大，而且腰部也会变小。
丰胸食物：酒酿汤圆也是丰胸食物，在月经来之前3天，每天早晚食用一次，效果很赞，只需将酒酿加水微波两分钟就好，可以搭配小汤圆和蛋。
胸部按摩不对称法：首先用手托住自己的乳房，指向颈部方向轻轻向上推。当你的按摩到达乳房最上端的时候，然后采用相同的方式使乳房由上至下恢复原位。在按摩的过程中，要给乳房施加一定压力，但是要适可而止，不要有疼痛的感觉。对于这个按摩过程，你总共要进行6次。对于左边乳房的按摩程序与右边相同。惟一不同的是，对于左边乳房的按摩要进行7次。最后做圆周状的按摩。
其实，拿出挤胸的时间做做运动和美食，同样可塑造完美胸部。有一道据说是清宫太医特意为慈禧研制的丰胸秘方黄芪花生粥。将花生克、去核红枣克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。中医认为红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。
*作者：李子迟，鱼羊秘史原创专栏作家。湖南人，中国人民大学中文系毕业，曾在大学任教，现居北京，自由撰稿人，兼职教授，网络名博。
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