说说肥胖上肥胖是怎回事

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什么是肥胖

肥胖症：体内脂肪堆积过多，体重增加，体重指数（BMI)＞24，或体重超过理想体重的20%。

BMI=体重（kg）÷身高（m2）

理想体重=身高（cm）－测测你的BMI吧

体重指数（成人BMI）

过轻＜18.5

正常18.5-23.9

超重24-27.9

肥胖≥28

腰围（用于判断患高血压、冠心病等病的危险性及寿命的长短）

男性≥85，女性≥80，危险性增加、寿命缩短

2

肥胖的危害

肥胖症将成为全球首要的健康问题引起脂肪肝、高血压、糖尿病、冠心病等疾病

图年和年我国18岁以上成年人超重和肥胖发生率的比较

结果显示：与年相比，年我国18岁以上成年人超重和肥胖率分别上升了40.7％和97.2％。

3

肥胖与各类营养素的关系

肥胖的原因没那么简单肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖

1.肥胖症的原因复杂

2.能量摄入超过消耗肥胖与碳水化合物

（1）肥胖症与长期摄入能量过多和高碳水化合物有关

（2）过多碳水化合物转变为脂肪，逐渐形成脂肪堆积

（3）长期摄入高碳水化合物会引起胰岛功能衰竭

（4）过度控制碳水化合物易引起酮症

肥胖与脂肪

膳食脂肪能量密度过高容易导致能量摄入过多引起肥胖

肥胖与蛋白质

蛋白质是产能物质，摄入过多会引起肥胖。

蛋白质摄入不足会造成机体组织蛋白的丢失。

好了，本篇就到这里，关于肥胖的治疗问题，我们将会在下一篇讲。

长按







































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