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宝宝们晚上好！
我是一只有收藏癖的喵大奶！
爱穿、会玩、也热衷吐槽
夏天已经到了
大奶相信不少女生又开始制定
减肥计划惹
为了督促大家
大奶今天特意帮大家手拟了一套
最适合我们中国小仙女的
不锻炼不吃药无痛苦
控制饮食即可
月瘦20斤不是梦
接下来请大家认真仔细的阅读
如有任何人在你吃美食的时候阻止你
记得把这篇甩到他脸上！
Part1
首先，一定要多吃肉
不吃肉哪里来的力气减肥？
不吃肉哪里来的蛋白质？
没有蛋白质怎么维持我们仙女
弹性嫩滑的皮肤？
难道我们不要面子的吗？
▽
Part2
其次，一定要吃各种粉粉面面
俗话总说：「以形补形」
粉和面都这么苗条
多吃点能让你像它们一样更苗条??
▽
尤其是各种意面
你说为啥歪果仁长辣么高
不都是吃意面吃出来的吗
▽
Part3
火锅一定一定不能少的
尤其是辣锅
这样才能吃得大汗淋漓
浑身冒热气儿
减肥效果堪比健身房
▽
夏天肯定有不想吃热锅的仙女
没事儿
吃辣的冷锅串串也是一样的效果
▽
Part4
煎炸的食物虽然有油
但是饱腹感很强啊
我相信各位仙女的能力
一个月吃下来能减重5斤
▽
Part5
主食更是不能少啊
姐妹们
不吃怎么维持人体每天所需要的能量？
▽
不吃米饭怎么吃得下肉？
不吃肉哪来的力气举铁？
▽
Part6
烧烤也是一定要吃的
不然除了烧烤和遛狗
你半夜哪来的出去溜达的动力？
▽
烤菌菇烤蔬菜的可都是纯植物
植物怎么会胖？
▽
Part7
如果仙女不吃铁板
那和普通人有什么区别？
而且铁板帮你把食物的油分全烤出来了
所以放心吃吧
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Part8
海鲜和鱼肉更要多吃
它们含有优质蛋白质和多不饱和脂肪酸
维生素A、D、E、核黄素等多种维生素
及钙、磷、硒、镁、铁、锌等多种矿物质
多不饱和脂肪酸是不会让人发胖的
别怕，多吃点
▽
虾一点脂肪都没有
怎么可能长胖？
▽
螃蟹可是凉性的
哪里来的热量？？
▽
你见过有人吃海鲜吃胖的吗？
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如果有
就当我没说
▽
Part9
面包卷饼披萨饺子汤圆啥的
追根溯源都是小麦大米面粉做的
这不都是土里长出来的粮食嘛
吃粮食又怎么会长胖呢？
▽
Part10
对了，一定要喝汤
不喝汤的话吃的食物不好消化
不好消化就容易堆积在胃部和肠道
那就更容易发胖
还有可能便秘
▽
Part11
甜品蛋糕也是要吃的
不吃甜品很容易丧失人生的乐趣
一旦丧失人生的乐趣
那减肥还有什么动力？
▽
Part12
冷饮奶茶什么的就更不用说了
凉的东西哪里来的热量？
▽
今天的减肥大法到此结束
大家，饿吗？
最后，请记得收藏
到了半夜转发给你的胖友们
为他们的减肥事业助力
为友情干杯??~
聊·天
跟大奶唠唠嗑
各位仙女为了吃
还能编出什么借口？
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