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大家身边有没有这样的人
四肢哪儿都不胖
就只是挺着个大肚子
这是中年男人很常见的一种造型
如果你是这种体型
那么你就该知道这个名词
“向心性肥胖”
什么是向心性肥胖？
指的是体内脂肪沉积，以心脏、腹部为中心，向外发展的一种肥胖类型。
向心性肥胖的人体形最粗的部位是在腹部，腰臀比男性大于0.9，女性大于0.8的时候，就可以被称为“向心性肥胖”，它主要是由“内脏脂肪”偏高引起，如果内脏脂肪过多，会造成身体代谢紊乱，带来高血脂、心脑血管疾病等并发症。
别的地方长肥肉我们能看见，内脏脂肪却很容易被忽视，相比之下，皮下脂肪厚点还不打紧，内脏脂肪多了是要得病的。
怎么判断是不是向心性肥胖？
1肚子凸起
临床经验显示，90%以上的"大肚子"都是内脏肥胖者。
2腰围难减
因为内脏脂肪刚好位于腹腔之中
所谓的瘦腰法只能减皮下脂肪，无法清除内脏脂肪
所以各种力量训练都无济于事
3经常便秘
内脏脂肪囤积过多无法自然离开身体
严重影响消化功能，便秘也就出现了。
你要知道，这世上没有健康的胖子的可言
一旦陷入某种肥胖，疾病与你只是一步之遥
在生活的压力面前，你就很被动了。
怎么解决？
好好睡觉
睡眠不足，可能会导致血液中的瘦素减少、胃饥饿素增加，让你有更强烈的进食欲望，而且，睡眠缺乏还会让你想吃更多的高糖高脂肪食物，减少进食蔬菜水果，这是自然的生理反应。
喝水
如果你有以下表现，就该补水了：
·容易便秘
·经常口渴
·感觉疲劳
·很难集中注意力
·总觉得皮肤很热
·频繁感染
·头发干枯易断
身体缺水时很多代谢会减慢，腹部脂肪的积累，恰恰就是新陈代谢减慢的反映。
韩氏古芳减肥
韩氏古芳减肥，健康减肥瘦身不反弹，除了帮助我们改变原有的饮食习惯和生活习惯，还能根本上调理我们的身体成为易瘦体质，尤其是在减内脏脂肪上有突出功效。
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