怎么治白癜风 https://baike.baidu.com/item/%E9%A3%8E%E6%9D%A5%E4%BA%86%C2%B7%E5%B8%A6%E4%BD%A0%E8%B5%B0%E5%87%BA%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B4%E9%9C%BE/20783753?fr=aladdin
核心提示：2月28日，英国医学期刊（BMJ）在线发表的最新meta分析结果显示，强有力的证据支持肥胖增加11种癌症的发生率，主要包括消化道肿瘤以及女性荷尔蒙相关的恶性肿瘤。
夏天来了，这里有一个减肥的最佳理由！
2月28日，英国医学期刊（BMJ）在线发表的最新meta分析结果显示，强有力的证据支持肥胖增加11种癌症的发生率，主要包括消化道肿瘤以及女性荷尔蒙相关的恶性肿瘤。
11种癌症，和肥胖密切相关
说起肥胖致病，大家肯定不会感到陌生，特别是2型糖尿病和心血管疾病，但肥胖到底增加哪些癌症风险，其致癌程度如何，就没那么清楚了。
《柳叶刀》研究佐证肥胖已成癌症一大诱因
前段时间，全球，医学期刊《柳叶刀》就刊发了一篇此方面研究的文章，对因肥胖与糖尿病而发生的癌症进行了统计：
结果显示，肥胖与糖尿病已经成为癌症的重要诱发因素，在接受研究的例癌症病例中，有2.1%是由于糖尿病产生的，还有3.9%是由于肥胖产生的，这几乎是糖尿病的两倍。
其实近年来关于肥胖和癌症风险的研究很多，特别是肥胖发生率激增后，无数meta分析支持超重或肥胖与癌症风险增加相关，但部分研究也可能夸大了肥胖对癌症发病率和死亡率的影响。
从头到脚一身病皆因肥胖而起
肥胖对身体的影响可不仅仅是外表，更会影响身体健康，具体来说，肥胖会从头到脚给人带来一身病，很多器官都会被影响到。这之中最常见的便是高脂血症与脂肪肝，其中脂肪肝在进一步发展后还会形成肝硬化。由于肥胖者血液中胆固醇含量较高，血管容易硬化，因此肥胖也有可能会导致中风的发生。
新研究基于已有的95个meta分析和系统回顾，定义肥胖为BMI30kg/㎡，最终确证11种癌症（食管腺癌、多发性骨髓瘤、胃贲门癌、结肠癌、直肠癌、胆道系统、胰腺癌、绝经后乳腺癌、绝经前子宫内膜癌、卵巢癌、肾癌）与肥胖的关系被强有力的证据所支持，而其他癌种与肥胖的关联还存在较大的不确定性。
致癌程度？比你想象的更凶残
肥胖与不同癌种相关性的证据等级
成年女性体重每增加5kg，绝经后发生乳腺癌的风险增加11%（RR1.11；95%CI1.09-1.13）；
成年女性腰臀比每增加0.1，子宫内膜癌风险增加21%（RR1.21；95%CI1.13-1.29）；
BMI每增加5kg/㎡，男性结直肠癌风险增加9%（RR1.09；95%CI1.06-1.03）；而胆道系统肿瘤的风险可增加56%（RR1.56；95%CI1.34-1.81）。
形势：中国肥胖人口居世界首位
可能有人说，69%超重或肥胖的是美国人啊，按BMI30kg/㎡的标准算，我身边也没几个胖人，用得着这么担心嘛？那我们看看中国的数据……
年国家卫计委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，全国18岁及以上成年男性和女性的平均体重分别为66.2kg和57.3kg，成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，而且不论成人还是青少年，我国的超重肥胖增长幅度都高于发达国家。
此外，年发布于《柳叶刀》的一项涵盖个国家的研究发现，40年来，全球肥胖人口从1.05亿升至6.41亿，男性肥胖率从3.2%升至10.8%，女性肥胖率则从6.4%升至14.9%。
而中国的肥胖人口更是位居世界首位，拥有万肥胖男性和万肥胖女性，分别占全球的16.3%和12.4%。在严重肥胖的人口中，中国从年男性和女性分列第60和第41位升至第二，仅次于美国。
至于超重有没有致癌风险这个问题，各大研究给出的结果都是：只要超重，就有致癌风险！
减肥就是抗癌，快行动起来吧！
《柳叶刀》肿瘤学分刊的一项研究表明，3/4由于超重或肥胖引起的癌症可通过减重避免。如果处在肥胖早期阶段，可以通过运动、控制饮食等方法进行减肥。若肥胖程度过高，比如身体质量指数BMI32且患有肥胖合并症或BMI35，真的要注意了。
酵素，真的能减肥吗？
酵素：以植物为原料，经微生物发酵制得而成的含有特定生物活性成分可使用的
可食用的酵素产品。
几乎所有的细胞活动进程都需要生物活性成分的参与，充分的酵素能维持细胞正常机能，促进新陈代谢，帮助人体消化和吸收营养，从而消耗体内多余的脂肪成分——从这个意义上说，补充酵素确实可以在一定程度起到排毒、减肥的效果。
同时，机体越健康，自我修复和免疫能力越强，自然可以达到养颜、抗衰老的效果。
结论：补充生物活性成分，能全面改善人体机能，提高免疫力，自然抗衰老；通过提升消化和吸收能力，一定程度起到减肥、排毒的效果。
不规律的饮食、生活使得人体内的酵素流失过快，使得我们的身体往坏的方向发展肥胖是代谢性疾病，跟食量并没有直接的因果关系，这就是不科学的断节食却不断发胖的原因。
每个人都希望拥有迷人的身材，傲人的曲线，于是，被肥胖问题困扰的人服用减肥药、手术抽脂等方法以达到减肥的目的，殊不知危害人体健康。
酵素不等同于减肥药
不规律的饮食、生活使得人体内的酵素流失过快，使得我们的身体往坏的方向发展，就比如肥胖是代谢性疾病，跟食量并没有直接的因果关系，这就是不科学的断节食却不断发胖的原因。肥胖是身体衰老的表现，根本原因就在于缺乏纤体酵素，也就是脂类酵素。而瘦身的目的就是在酵素改善这些坏因素后身体就会慢慢变得健康从而才能变瘦，并不是像减肥药那样，吃完就会变瘦，这种方式太过伤身体。酵素在生物学上称作“酶”，是生物体内一类起催化作用的不可或缺的蛋白质。在酵素的作用下，生物才会有消化、呼吸、运动、生长、发育、繁殖等生命活动，才会产生新陈代谢等化学变化。
人体如果缺乏酵素，自然就会引起代谢障碍，各个器官就会相继出现问题。器官出问题，表现在体外的其中一种形式，就是肥胖。而酵素能有效帮助分解、消化胃肠道中的食物，防止食物滞涨、胀气、消化不良，食物被消化分解，顺利下行，最后排出体外，从而有效防止了便秘的发生。将肠道中的毒素等恶性物质及时排出，而不会被身体吸收，堵塞、影响代谢循环功能。
酵素减肥有益处
1.适应于任何人群，酵素是数百种水果蔬菜经过特殊发酵提取的，不仅含有各种营养元素，更有促进营养吸收和新陈代谢的各种酶。无论什么人有什么病痛，都可以使用酵素瘦身的，但是喝法有所不同。甚至对产后哺乳的妈妈也非常健康。对于大多数宝妈来说，产后肚子绝对是心中之痛，选择酵素调理，在补充营养同时不知不觉瘦身，的确是一个很好的选择。
2.正常饮食不需要饿肚子哦一提起减肥，大部分人第一做法，就是控制饮食，甚至节食、不吃饭。效果如何呢？印象最深的是头晕低血糖吧。对于很多喝凉水都会胖的人来说，真不是饿肚子能解决的。通过酵素调理新陈代谢恢复正常，该排的垃圾毒素身体有能力排出去，人自然而然瘦的。当然身体调理需要一个周期的，肥胖不是十天半月形成的，也不可能要求快速瘦下去哦。
3.轻松告别皮肤粗糙和便秘酵素可以促进肠道蠕动，分解肠道壁垃圾，使其脱落排出。排出体内宿便和毒素后，惊喜不断噢，痘痘没有了，色斑越来越淡，皮肤越来越水嫩光滑。
4.安全改变易胖体质，不反弹一旦代谢不良，没有能力将食物转换成能量和新的细胞，垃圾和脂肪不断累积在体内，肥胖越来越严重。早几年很多人喝减肥茶，虽然减掉水份看似效果非常明显，其实一停就反弹很严重。
酵素里各种激活细胞，调节人体新陈代谢、恢复体内平衡。同时排出体内垃圾和血液里的毒素，恢复健康状态，其中酵素中的脂肪分解酶加快脂肪溶解速度。经过酵素调理二至三月左右时间，人体会健康瘦下来，只要养成正确的饮食习惯，不再暴饮暴食，是不会反弹的。
酵素减肥有快慢，你是哪种？
1、立竿见影型如果你喝了酵素，身体会马上有反应，肚子会咕噜咕噜叫，饮食并没有改变，但是不到一星期就会发现腰围变小了，痘痘也会很快消失，只是去厕所的次数多了，身体并没有其他不适。
2、后知后觉型喝了酵素之后，如果你身体是2周之后才有效果，主要体现为上厕所次数增多。一般建议这类朋友，至少坚持至少一个月以上才会开始有变瘦效果哦~
3、体重未减型服用酵素很常一段时间，但是身体并没有任何改变，只是腰围有减少，很多朋友说我只看体重，那么请记住减肥不是减重，而是减脂肪，你这个时候可以量量你的腰围，臀围，肯定是有变小的。其实这类人是属于慢吸收体质，喝酵素想发生变化是需要时间的，酵素进入身体到吸收到发挥作用需要一个过程。纤修堂专家建议您，晚餐尽量不要吃淀粉，稀饭，不要吃高热量的食物，当然，生食，蔬菜水果可以随便吃
4、先胖后瘦型因为酵素喝完排空了宿便，肠道变得通畅，有些人就感觉饿，喝了觉得食欲变好了，吃得也多乐起来、吸收得多，肉也就多了。这类人一定要注意，酵素一定要是空腹饮用，否则会达到促进营养吸收的作用，会长胖的。最好的建议坚持喝酵素，当恢复到健康状态，人的消化系统改善了，就会让你体质改变，慢慢脂肪呗代谢掉，成为易瘦体质，就会成功瘦下来。这类客户一定要坚持住，不要在反弹过程中放弃，否则即使恶性循环。
生活中存在的酵素酵素中含有大量脂肪裂解活性生物成分，可以有效促进脂肪分解代谢。通过提高体内新陈代谢，改变易胖体质！它能够燃烧体内脂肪，并将多余脂肪排出到体外，从而对身体起到健康减肥的功效。
想要健康减肥酵素是必不可少的多吃水果蔬菜，一些常见的蔬菜水果食物中也有酵素，比如木瓜、菠萝、猕猴桃、香蕉、咖喱、柚子、糙米等都能达到减肥的功效。
如再适当的做一些运动才能真正的做到事半功倍。
（本文转载自中国酵素网，内容仅供参考）
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