白癜风扩散怎么治疗 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/190429/7101850.html
“因食养生”是中医养生中的一条重要原则。《黄帝内经》中说：“固智者之养生也，必须顺四时而避寒暑”，也就是说要顺应四季变化饮食，顺应人体自身在四季不同节气的养生需求、以此来实现养生的目的。秋意渐浓，立冬来临，正是吃柚子的好时节，喜欢吃柚子的朋友，柚子怎么吃，你真的知道吗？
1、柚子能养肺润燥，化痰止咳
柚子味甘酸、性寒、具有理气化痰、润肺清肠、补气健脾等功效，可治食少、口淡、消化不良等症状，还能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子有红柚和白釉之分，但是其果肉都是比较脆嫩、汁多味甜，水分充足，最适宜为身体补充水分。此外，柚子中含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃、肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。
同时柚子中也富含柚皮苷，它是一种活性物质，不但可以对血液的黏稠度起到降低的作用，而且还可以减少身体中血栓的形成。所以经常食用柚子不但可以让伤口快速愈合，同时还可以预防败血症和脑血栓，很是适合中老年人食用。
到了秋天，气候变化复杂，气温由热转凉的差异变化中，温度和湿度相差较大.人们常会出现口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现象，人体免疫力功能失调.防御能力下降.抵抗力减退.使一些呼吸道疾病接踵而至。柚子是天然的保健食物，它富含有机酸、蛋白质、维生素还有磷、钙、镁、钠等人体必需的一些元素。如果人患有口腔溃疡，吃柚子还可以使该症状有所缓解。
2、柚子还可以助减肥、美容养颜
相较其他水果，柚子的维生素c含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。每克柚子仅含不到1克的脂肪和41千卡的能量，根据营养学研究，在不改变你饮食习惯的基础上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持12周以上的时间，就能起到很好的减肥作用。
柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能够很有效的刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，以此抑制人们过于旺盛的食欲。而且柚子中含有特殊氨基酸，能够很好的抑制胰岛素分泌，从而有助于抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，减少肥胖。
柚子中含有丰富的维生素C，能够及时的给皮肤补充水分，有效的排除身体内的毒素，常吃柚子可以让脸上的色斑减退、美白皮肤、改善气色。将柚子与蜂蜜混合制成茶剂，不仅使味道清香可口，更有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。除此外，它还有紧致皮肤的作用，维生素C能够促进人体胶原蛋白的分泌，常吃柚子，能让我们的皮肤更加丰满和平滑。
3、食用注意事项
吃柚子虽有诸多好处，但也不是所有人都能吃的。因为柚子属性偏凉，所以经常气虚体弱的人不宜多食；柚子有滑肠的功效，所以经常腹部寒冷、患有腹泻的人群也要少食。柚子易与药物容易发生互相作用，因此普通人群在服药期间也不宜食用柚子，柚子会阻碍人们对药性的吸收。
还有就是，柚子属于维C特别丰富的水果，对于患有白癜风的人群来说最好不要食用，以免对病情恢复造成影响，同时皮肤免疫功能比较低的人也要少吃柚子，预防白癜风的发生。
转载请注明地址:
http://www.demmc.com/zcmbhl/957008.html
当前时间：