菜々緒は「ドーパミン分泌ダイエット」を推奨している！菜菜绪推荐“多巴胺分泌减肥”！
モデルで女優の菜々緒が、自身のInstagramにて「食べ過ぎちゃうあなたへ」とコメントし、ドラマのセリフに絡めたダイエット法を紹介し、反響が寄せられた。そのセリフは、千秋（三浦翔平）が美咲（桐谷美玲）に言う「脳が楽しくて幸せな状態だと、ドーパミンが分泌されるせいでお腹がすかなくなるんだって」というもの。
模特兼演员的菜菜绪在自己的Instagram中发表评论“给吃多了的你”，配图介绍了和电视剧《有喜欢的人了》台词相关的减肥方法，引起很大反响。这段台词是千秋（三浦翔平）对美咲（桐谷美玲）说的，“大脑处于愉悦幸福的状态下，多巴胺会分泌，这样肚子就不觉得饿了”。
「脳が楽しくて幸せな状態を作りましょう。仕事でも趣味でも恋愛でも、何かに夢中になって時間を忘れるくらい何かに集中したり打ち込んでみては？食べる暇を楽しいことに変えてなくしましょう。」とアドバイスした。
“创造大脑的愉悦幸福状态。无论是工作、兴趣爱好还是恋爱，沉迷于某件事情就会忘记时间集中于此或埋头于此。那么就把吃饭这段时间变成愉快的时光，忘记时间吧”她给出了建议。
有村架純はサプリメントと無酸素運動でダイエットしている！有村架纯利用辅食和无氧运动来减肥！
女優の有村架純がインタビューではヘルシーボディの秘訣を明かした。「ムリをしてすぐ結果を出すのではなく、今はコツコツ努力して健康的なカラダになりたい。ジムで週2～3回体幹トレーニングをしたり、ケイ素や水素、乳酸菌のサプリも試してます」
演员有村架纯在某次采访中讲述了保持健康身材的秘诀。“不是说勉强自己马上会有结果，而是需要一点一点努力，这样才能变成健康身材。我的话，一周去健身房2~3次，进行体能训练，并试用含有硅元素、氢元素、乳酸菌的辅食”。
有村さんが重視しているのは「無酸素運動」なのだとか。その理由は、成長ホルモンの分泌を狙っているからだそうです。一般的に無酸素運動の直後には、成長ホルモンの分泌が促進されるといわれています。成長ホルモンがいっぱい出るとなぜ良いのかというと、筋肉、骨、免疫細胞などが強くなるほか、体脂肪の燃焼が促進されるから。
有村重视的是“无氧运动”。其理由是可以分泌成长荷尔蒙。一般来说，无氧运动过后会促使成长荷尔蒙的分泌。成长荷尔蒙很多的话，可以增强肌肉、骨骼、免疫细胞等，还可以促进体脂肪的燃烧。
長澤まさみは「ゆるグルテンフリー」で体形を制御している长泽雅美以“循序渐进的无麸素饮食”来保持身材
健康志向の人たちに注目されているのが「グルテンフリー」。主に、小麦、大麦、ライムギなどに含まれる「グルテン」を一切とらない食生活スタイルのことで、具体的にはパン、うどん、パスタなどの主食を控えます。
以健康为目标的人们对“无麸素（饮食）”很如何治疗白癜风最好云南儿童白癜风医院
转载请注明地址:
http://www.demmc.com/zcmbjc/949634.html
当前时间：