威胁人类健康的肥胖,该怎么避免

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医学界普遍观点：肥胖是万病之源，会对人的健康造成巨大的危害，所以当你开始有变胖的趋势时要谨慎对待，及时减肥。

肥胖的危害：

导致高血脂

增加心、脑血管病变

增加患高血压的概率

导致脂肪肝

增加糖尿病风险

引起骨关节疾病

肥胖者易患癌症

影响性功能

胆结石、通风

癌症、不孕等

下面，蛋宝给大家推荐20种适合减脂食用的20种食材，大家可以将它们安排到日常饮食中去，就能让自己更加轻松、高效地瘦下来，收获理想身材噢~

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