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(注：本文内容出自《女性形体健康管理系列教程》之三：运动健身与女性形体健康管理)
张先松
《运动健身与女性形体健康管理教程》作者，中国健美协会专项委员会委员，中国健美协会专业健身教练和国际私人健身教练培训导师，武汉文理学院体育学院健身健美课程负责人，湖北省健身健美运动协会副秘书长兼培训部部长
《女性形体健康管理系列教程》中指出，总体来看，引起肥胖的主要原因大概有如下几点：
1．遗传性因素，即与先天的遗传有关。它取决于两个因素：脂肪细胞数目的多少和脂肪细胞所含脂肪的大小。
2．病理性原因，如下丘脑或脑垂体病变等。
3．生活方式上的原因，主要是吃得多活动（运动）少，这是单纯性肥胖的基本原因。
4．低能量代谢率。年美国医生埃里克·劳伍逊证实，有的肥胖者是由于较低的能量代谢率造成的。
5．在生活中的某些阶段，如脂肪细胞增殖期（在人的一生中，脂肪细胞的增殖、分裂高潮有三次：第一次是胎儿时期，第二次是0～1岁婴儿时期，第三次是青春期）、青春期、婚后、妊娠期、产后、中年期和更年期，由于内外因素的影响，如果不加注意，特别容易发胖。
此外，环境因素、性别、年龄、精神、心理因素等也是导致肥胖不可忽略的因素。
从营养学角度看，肥胖是营养过剩的表现，是由于能量的供给大于能量的消耗，作为机体燃料的脂肪在体内过剩而贮存起来的一种状态。
从医学角度看，肥胖是指脂肪细胞数量增加和脂肪细胞中脂肪储存过剩，身体脂肪过度增多，体重超过正常值的20%以上，并对健康造成了严重的危害的一种超体重状态。
（注：本文出自《女性形体健康管理系列教程》之三：运动健身与女性形体健康管理）
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