单纯性肥胖症的治疗原则是什么有什么措施

　　为什么身边的朋友能一边大吃大喝，一边保持着苗条的身材?

　　为什么你节食、锻炼、用药，各种努力，效果还是无法成功减肥?

　　让肥胖基因检测来告诉你!

　　国外学者研究发现，肥胖者拥有肥胖基因且会遗传，父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%～80%。

　　肥胖基因检测是通过对控制食欲、脂肪燃烧、脂肪细胞分化等与肥胖相关的基因进行检测，实现肥胖精准分型，从而针对每种肥胖类型给出个性化建议，实现精准体重管理。

　　单纯性肥胖

　　这是肥胖基因群是各种肥胖中常见的一种，约占肥胖人群的95%左右，简而言之就是非疾病引起的肥胖。这类人全身的脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖史。单纯性肥胖又分为体制性肥胖和过食性肥胖两种。体制性肥胖是由于遗传性机体脂肪细胞数目较多造成的。过食性肥胖也成获得性肥胖，是有意识或者无意识的过度饮食造成的，单纯性肥胖会导致肥胖患者沉重的精神压力、心理冲突和对自信心的打击，对他们的个性、气质、潜能发育以及日后各种能力的发展、人际交往等都会有永久的影响。

　　单纯性肥胖的减肥要点：

　　1、调节食物种类。在减少糖多、油大、热值高的食品的同时，增加蔬菜、豆类、豆制品等，;例如芹菜、油菜、小白菜、冬瓜、西葫芦等。

　　2、调整食物数量。优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。

　　3、加强有氧运动。如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。

　　4、建立健康的生活方式。合理营养、积极锻炼，充足的睡眠，善于调节心理压力，保持稳定情绪;不吸烟、不吸毒、不酗酒。

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