每个班级中，有那么几个小胖子的身影似乎不足为奇，然而随着儿童肥胖率的逐年上升，儿童肥胖朝低龄化发展严重，如何有效的帮助孩子减肥，也是家长们应该重视并学习的事。那么引起儿童肥胖的原因有哪些呢？肥胖带给孩子们的伤害仅是身体上的吗？体重降低就代表减肥成功了吗？看看贝思科体检专家怎么说......儿童肥胖的原因小儿肥胖者中95%-97%是单纯性肥胖，仅3%-5%是由内分泌失调和某些慢性疾病引起的。单纯性肥胖的原因与下列因素有关。遗传因素：发育期营养过度，使脂肪细胞过度增殖，常导致严重的肥胖。过度喂养：饮食不节制，脂肪和蛋白质摄取过量运动不足：运动不足导致能量消耗低，无法与摄入的能量成正比。肥胖对儿童的危害肥胖儿童体型欠佳，行动笨拙肥胖儿童的扁平足、膝内翻、下肢弯曲、脊椎和椎间软骨损害发生率高于正常儿童。肥胖儿童易患“成人病”如糖尿病、高血压、脂肪肝等。肥胖儿童抗病能力较差。肥胖儿童由于胆固醇和脂肪酸量过高，免疫系统受抑制，抗病能力较差，易疲劳。4.肥胖影响儿童的智力发育表现为嗜睡、精神不易集中，所以学习成绩下降。4.肥胖影响儿童心理健康儿童容易自卑、孤僻，不愿外出活动，常有“自闭症”倾向。儿童减肥要点1、处于生长发育期的儿童，根据一般规律，身高每长1cm会自然地增加近1kg体重，所以少年儿童减肥特点之一是不强调体重，体重不增就已经实现了减肥。2、少年儿童正处在生长发育的关键时期，保证足够的营养非常重要，所以不提倡限制饮食的减肥方法，关键是通过增加运动达到减肥的目标。但应注意调整饮食结构。3、要格外注意心理治疗，改善肥胖儿童的不良心理状态，在制定运动处方时要充分注意趣味性。少年儿童的心理特点是好奇心强，忍耐性差，所以应不断变换锻炼方法。4、让胖孩子多睡30-60分钟；睡眠时体内分泌比较多的生长素，促进长高，同时消耗能量，有助减肥。5.儿童减肥的运动应选择中小强度、长时间的有氧运动。运动强度以50%最大心率为宜。减肥目标以每周体重下降0.25kg为宜，最多不要超过0.5kg;每天摄入热量不变，每天通过运动消耗kcal左右热能。
贝思科是谁
中体贝思科（北京）教育科技发展股份有限公司，是由一群共同专注于青少年健康成长的互联网、儿童教育、体育等行业资深人士创办。公司致力于通过互联网联结广大社会机构、专业人士和学校、教练、家长，以共同平台建设的方式为孩子提供成长服务！
现在，贝思科已经为北京市50多所中、小学校提供了篮球、武术、轮滑等科目的体育课外课，以及以国学手艺、戏剧为主的艺术类课外课。我们致力于打造中国6-16岁儿童在学校和家庭以外的素质教育空间。
往期精彩回顾
仲秋，社团活动，播个种子，等待明夏的收获爱玩篮球的孩子最易受伤的5个部位是......为了揭露糖的真相，他60天每天吃糖40勺，结果......先订一个小目标，比如加入CUBA篮球队！
中体贝思科
有爱心、负责任的课外活动解决方案提供商ss
长按左侧北京治白癜风最好的医院白癜风中医
转载请注明地址:
http://www.demmc.com/zcmbyf/944888.html
当前时间：