你了解腹部肥胖吗？人体最容易胖的有三个部位:腹部。大腿。臀部。为什么营养学里面会强调，这三大肥胖分类里面，腹部肥胖是最危险的呢？
腹部肥胖，又称向心性肥胖。之所以叫向心性肥胖，是因为它是最接近心脏部位的。导致腹部肥胖的原因，一般是零食吃太多了、长时间久坐。不吃早餐，暴饮暴食。内脏脂肪过多堆积等原因。
而腹部肥胖，在胖纸里面，是对身体伤害最大的一种肥胖。因为腹部，最靠近的就是人的心脏，得了腹部肥胖的人，最容易得心脏病或者高血脂这类型的心脑血管疾病。
我们都知道，太胖的人都会想到减肥，除了太胖让部分人觉得自卑之外，对身体的不良影响其实更大。肥胖的人更容易得脂肪肝，糖尿病。而腹部肥胖的人又比其他类型的胖纸更容易得这类型疾病。
所以，如果你是一个腹部肥胖型的胖纸。希望你尽早重视自己的身体状况。有的人肥胖是属于天生的。但是腹部肥胖的你，一般都是吃出来还有坐出来的。那么于此对应的，就是应该控制饮食+适当运动了。
但是需要强调的是，我们想要减肥，很多人会考虑通过运动来减肥，但是有的人并不适合剧烈运动减肥，例如有高血压的人，一定要避免剧烈运动
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HEIMEI｜贝诗雯
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