下面这些不良的习惯既容易导致人肥胖，更容易加速人的衰老，姐妹们，为了瘦，为了美，赶快改变这些不良习惯吧！
1不吃早餐营养不均衡，抵抗力降低，易发胖，加速衰老。
长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且会造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低，机体的抵抗力就会大大下降。
不吃早饭还容易造成多种疾病。比如易患胆结石等。易发心肌梗塞、血栓。不吃早餐的人的血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集，从而易形成血栓。
不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
2晚餐过于丰盛失眠、肥胖
傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。
3嗜饮咖啡理解力下降
咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高；适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率，喝咖啡超过５杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂工作。
4饮酒过量中毒
大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
5贪吃生鲜导致寄生虫病
在三文鱼、象鲅鱼、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时首选食物中，存在寄生虫和致病菌的概率很高，很容易让你在大快朵颐之时病从口入。
6餐后吸烟使烟中的有害物质更易进入人体
饭后一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。
7大量喝茶破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用８０℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。
8水果当主食造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，诱发疾病
上班族由于长期静坐的工作方式而造成消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。
9饮水不足导致脑老化，诱发心脑血管疾病，影响肾脏功能
办公室一族在工作中，由于注意力高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。
唐安麒瘦身利器
上面的这些不良习惯是时尚瘦身教主唐安麒老师一直强调必须要改变的坏习惯，安麒老师的宇宙饮食法也是非常科学、健康的减肥方法，下面她推荐的都是有助于轻体排毒、改善气色的瘦身利器。
排毒利器：复合果蔬酵素精华饮
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