第一节3天瘦10斤的去盐减肥法？
来自最减肥
根据日本媒体报导，生萝卜可以提高代谢、增加身体对碳水化合物的消化能力，让身体变成不容易累积脂肪的体质，甚至可以抗老化。还有人说，萝卜中有一些对身体好的酵素，在加热之后容易损坏，所以要生吃。
生萝卜减肥法怎么做？
每天要吃生的白萝卜大约三百公克，选择任何一餐的饭前吃，绝对不能煮熟，不管要切片或者磨成泥吃都可以，重点是要每天持续这么做。有日本搞笑艺人用了这种方法，成功瘦下十一公斤，因此传出连前田敦子也在实行。
营养师的建议
对于这些说法，营养师认为，在营养学上，其实萝卜就是蔬菜，因此跟所有的蔬菜一样，萝卜的热量确实很少，而且里面含有膳食纤维，在餐前就吃，确实可以增加饱足感，让在用餐期间，可以吃比较少一点。
搭配饮食习惯
对于在减肥的女孩而言，每一个人要对抗的部分不一样，有些人是食量太大，那确实可以在餐前吃白萝卜，但营养师也提醒，这并不是因为白萝卜有什么神奇功效，其实就算换成不同的蔬菜也是ok的。但如果是本来就小鸟胃的女孩，餐前吃蔬菜这招，可能就没有什么大功效了。
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