科普知识营养与肥胖

来源：云南卫生

随着人们生活水平的提高，越来越多的健康人群进入了亚健康状态，代谢综合症疾病随年龄大小的不同而发生，其中肥胖就是目前全球都非常重视的一种代谢性疾病。

什么是肥胖呢？

由于体内脂肪的体积和（或）脂肪细胞数量的增加导致的体重增加，或体脂占体重的百分比异常增高，并在某些局部过多沉积脂肪，通常用BMI进行判定。

BMI是什么？

BMI又叫体重指数，是结合身高和体重用于判断人体超重/肥胖与否程度的指数指标。

计算公式

BMI=体重/身高2（Kg/M2）

如何判断是否肥胖？

目前我国成人BMI的切点为：18.5≤BMI24kg/m2为正常体重范围，24≤BMI28kg/m2为超重，BMI≥28kg/m2为肥胖。

WHO推荐以身高标准体重法对儿童肥胖进行判定，同等身高、营养良好的儿童体重为标准体重（%），±10％标准体重的范围为正常。15％为超重，20％为轻度肥胖，30％为中度肥胖，50％为重度肥胖。

如何治疗肥胖?

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