编辑
余俊杰
配图
余俊杰
清晨是燃脂的好时候，但是这个时间大家都要忙着出门上班，很难抽出较长的时间来运动减肥。那早上要如何减肥？其实每天早上只要坚持做3件小事，就能在参加跃莱体重管家计划“21天变型记”的同时，更好的帮助瘦身。
/起床伸懒腰/
▼
每天用不着急着下床，允许自己赖几分钟床，做几个伸懒腰动作。伸懒腰运动可以调整姿势，预防支撑内脏的肌肉衰退和内脏下垂，防止暴饮暴食。并且伸懒腰能够活动筋骨，促进血液循环，还把更多含氧气的血液供给大脑，使人头脑清醒。
/清晨喝水排毒/
▼
经过一夜的睡眠，早上起来身体会出现轻微脱水的情况。清晨起床喝一杯温开水能够及时补充水分，促进身体代谢，还能帮助清理身体毒素。除了喝白开水外，还可以喝一些淡盐水。盐水可以清肠还可以让皮肤变好，还能增补水分和电解质。
/边洗脸边瘦脸/
▼
洗脸是每天清洁的必要步骤，如果学会正确方法，洗脸也能瘦脸哦。改变平日洗脸的方式，还没用洗面奶清洁脸部前，先用冷水和热水交替敷脸。冷热交替，可以让血管收缩、扩张，促进肌肤的血液循环，可以排出多余的水分，有效消除脸部浮肿，让脸显小。
具体的做法：先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复3次。冷热水敷脸以后，将洗面乳挤在手上，搓一搓后，用顺时针打圈方式清洁脸部。
想要变美变瘦的伙伴们，赶紧学起来吧。
﹣END--﹣
赞赏
长按北京中科医院是怎么样西安白癜风专科医院
转载请注明地址:
http://www.demmc.com/zcmbyf/950434.html
当前时间：