其实肥胖不仅仅是基因遗传，更是生活方式的遗传。很多人怎么减肥都不成功，他们认为可能是遗传性肥胖，本身体内就带有肥胖基因。那到底肥胖会遗传吗?专家说肥胖会遗传。那有遗传性肥胖怎么办?真的不能瘦了吗?
肥胖具有遗传性。根据调查显示：如果父母体重都正常，孩子发生肥胖的几率约为20%;一方肥胖，孩子发生肥胖的可能性就达到40%;而父母都肥胖的家庭，孩子发生肥胖的可能性就高达80%。需要说明的是，这里所说的遗传应该是“双重”的。
第一，是基因遗传
遗传基因是不可避免的——如果父母体态丰满，那么孩子比其他同龄人偏胖的几率就要高得多。一般来说，先天因素对体重的影响仅占约1/4-1/3。
第二：是生活习惯的“遗传”
表现为肥胖父母的不健康生活习惯的“遗传”——在不良的生活环境中成长起来的孩子难免受到不良的影响。除了先天因素对体重的影响仅占约1/4-1/3外，其余2/3-3/4的影响则来自于行为和其他外界因素。这就是说，“胖爸妈养胖孩子”的原因更多的是共同的生活习惯，而不单纯是先天的基因。
比如，父母很喜欢吃不健康的或者容易导致肥胖的食品，经常采用油炸或者红烧的烹调方式，不爱活动，通过长期的耳濡目染，孩子也容易出现和父母一致的饮食习惯和生活习惯。
再举个例子，如果有一对同卵异生双胞胎，由同一双亲养大，同样超重，其中一个决定减肥，开始更健康的生活方式，而且坚持了下来，你说最后两个人还会一样胖吗?即便你是属于肥胖型基因，这并不一定意味着你必然比别人胖，这只能说明，你可能需要更多一点努力罢了。而且，无数的研究表明，只要努力，肥胖是可以得到控制甚至逆转的。
所以，如果家族确实有“肥胖基因”，你也不用担心，从根源入手，合理调整饮食结构，健康很大一部分都是掌握在自己手中的。如果家里有小孩，你也一定不希望他因自己不健康的生活习惯而导致以后肥胖。所以，养成健康的生活习惯，不仅自己受益，还能给下一代带来健康。正如“健康行”所倡导的一样，它教会我们如何与食物建立长期和良好的关系，通过45天的调整周期，开始一个全新而健康的生活方式，让全家都受益。
这里，也给父母肥胖的家庭提一些建议：在宝宝6个月以前，最好是纯母乳喂养，在添加辅食的阶段，要注意培养宝宝对蔬菜的喜好，比方在给孩子喂饭时，可以先给他吃蔬菜，这样的话，饥饿会让他更容易接受蔬菜;在总的能量摄入方面，父母要根据宝宝的生长发育情况来调节，不要过度喂养，宝宝饿的时候一定要给他吃，但孩子感觉饱了，有表示了，哪怕碗里只剩下半口也不要给孩子吃了。孩子大一点以后，要多带他到室外运动。关键的是，父母也要在饮食与生活方式方面做一些调整，为孩子做出榜样。
脂老虎
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