想减肥,光靠运动难

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JuliaBelluz/文

妲拉/译

过年在家大吃大喝，然后摸着肉肉的肚子安慰自己：多跑几圈就下去了？

没这么简单。

我们习惯于认为运动是减重的关键因素，甚至是最重要的因素。很多人已经养成了条件反射式的思考方式：为了达成新年的减重目标，得去办一张健身房会员卡。

图片来源：rf.

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