最近刷微博，发现女明星们减肥真的好简单！
两个月前，张歆艺还因为胖被怼，前段时间，她却用15天瘦了20斤，迅速称霸热搜。
同样都是减肥，为什么明星那么轻易就瘦了？
而我们拼尽全力，也瘦不了几两啊……
节食：连吃一个月白水煮青菜，好不容易瘦5斤，正常吃3天就反弹回来了；
运动：每天狂虐两小时，跑步、举铁、瑜伽一样不落，结果体重是纹丝不动；
偏方：吃减肥药、拔罐、针灸减肥，不仅花钱多还遭罪，到头来身体机能反倒紊乱了。
最痛苦的还不是这些，而是你明明很努力了，还要被吐槽“没毅力、不自律、对自己没要求”。真心太委屈！难道，减肥真的就这么难吗？未必。“越减越肥”不是因为意志力不够，而是用错了方法！如果你总是瘦不下来，或者一直局部肥胖，听听我和85后宝妈的经历，也许能帮到你。“孩子都一岁了，我还在斤……”大家好，我是钱晟，一名健身教练。很多人认识我，可能是因为我曾去到很多节目，帮很多明星大咖减脂变美。我合作帮助过的明星，几乎覆盖半个娱乐圈：王力宏、成龙、七小福、吴莫愁、何洁、蓝波、张恒远、金莎、羽泉、筷子兄弟、凤凰传奇、马景涛等。在别人看来，我是明星教练，是国内健身界的金字塔尖。但对我而言，帮明星减肥的成就感并不大，帮普通人瘦下来才更值。
一个胖胖的女生，要是能瘦个十几斤，她会比从前自信多了；
一个多斤的中年男人，能降到斤，他的妻子会少担不少心；
一个因怀孕发胖的新手妈妈，身材要是恢复到生产前，她的心情也会开朗许多。
你瞧，一点点的改变，就能让他们生活变更好，多有意义！不过说起普通人的瘦身经历，让我印象最深刻的还是28岁的宝妈小鱼。两年前，小鱼找到我时，刚过哺乳期，一脸哀愁地对我说：
生完孩子，我就一直在减肥，节食、运动，拔罐……能试的我都试了。可娃都一岁了，我还在斤；
从前我最爱美了，现在我都不敢照镜子，全身都是肥肉，老公对我也越来越冷淡了……
“难道，我要一直背着一身肥肉活下去？我不甘心啊！”为了孩子，她不仅遭受痛苦，身材变形，现在还陷入这么大的心理压力……我真的特别心疼她。但我仔细询问过后发现，小鱼之所以瘦不下来，原因却很简单：她“太拼命”了。过于拼命，刚开始可能有效果，但不能长期坚持，很容易就会反弹。而且，她的减肥没章法，没计划，胡乱一通练，自然也不会有什么效果。于是，我马上让她摒弃之前又重又累的强运动，改用轻松高效的“微运动”，随时随地高效燃脂。另外，她还每天利用碎片时间进行精准训练，针对腰、腹、臀、腿四个部位加强锻炼。没想到，不到两个月，小鱼就传来了喜讯。瘦下来的宝妈小鱼，整个人脱胎换骨地美出来了。去参加同学聚会，好多同学还以为小鱼单身，因为她现在的身材，哪里像一个生过孩子的妈妈？！这身材的确具有欺骗性看到她的改变，我更加坚信：减肥不仅影响你的身材，更影响你的人生！当你瘦下来后，不仅穿衣服好看了，皮肤、气色也会跟着变好；你身边的人，对你也更温柔了；而你会越来越喜欢自己，越来越自信……长按识别
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