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随着社会的发展，人们生活水平的提高，大家慢慢的养成一些或多或少不好的习惯，导致身体快速的发胖，渐渐的就出现了一些肥胖的群体。那么到底是什么原因导致身体的肥胖呢？下面就由小编给大家详细的介绍一下吧。
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。
导致肥胖的三大主要原因
吃得太多没有消耗掉导致肥胖
也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。
饮食导致肥胖
由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础。
新陈代谢的降低导致肥胖
人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。
遗传导致肥胖
全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。
鸡蛋减肥法
吃水煮鸡蛋是能够帮助有效减肥的。水煮蛋减肥法的主角就是鸡蛋。我们都知道鸡蛋中含有的卵磷脂能够帮助脂肪、胆固醇等乳化成较微小的颗粒状，被人体分解利用。另外要注意的是水煮蛋可以减肥，但是并不是代表每天就要不断吃。建议想要通过水煮蛋减肥的朋友最好是在早餐吃水煮蛋，其余时间吃其他事物，且每天最好食用1~2个，以免身体胆固醇增高引发其他身体问题。特别是身体患有心血管疾病的朋友不宜食用该方法减肥。
鸡蛋煮多久适合减肥
我们可以明确的是，鸡蛋水煮时间过长很容易导致鸡蛋的营养，特别是其中含有的亚铁离子和硫离子可能会形成一种致癌物质危害人体健康。一般来说，鸡蛋陵水下过是煮出来的鸡蛋就不易破裂，且水煮时间最好是控制在煮沸5分钟，这样的鸡蛋美味营养又易消化。
食疗减肥的过程一般是比较漫长的，再加上水煮蛋减肥法，不喜欢吃鸡蛋或者吃烦了鸡蛋的人怎么办？这边小编再给大家推荐一个通肠道治便秘的减肥法。
生姜贴肚脐
材料：生姜、白醋、白酒
做法：将一大片生姜切细条后，将其捣成糊状备用；用棉签蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚脐及肚脐周围的皮肤；将生姜糊敷在肚脐上；用棉签点取白醋入生姜糊；贴上大创可贴，用手轻轻按几下/一会儿，用手的热量给敷贴加温，贴8-12小时之后取掉。
为什么贴肚脐会有这么好的疗效？
肚脐又名神阙穴，经属任脉。中医认为，脐与十二经脉相连，与脏腑相通，为先天之本，生命之本源。“脐者，肾间之动气也，气通百脉，布五脏六腑，内走脏腑经络，使百脉和畅，毛窍通达，上至泥丸，下至涌泉。”药物通过脐部渗透吸收，可通经贯络，直达病位而发挥作用。填脐疗法简便易行，疗效确切，安全稳妥，被广泛应用于临床各科。
肚脐是人体黄金穴位，是个能吃药的穴位，吸收能力很强。白酒消毒，白醋通窍，能促进药物的透皮吸收，姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，对于便秘、大肚子特别有效。
如果觉得方法太麻烦的，可以选择一款优质的生姜贴代替，效果照样有效，操作还更加方便，随时随地就可以贴一贴。
减肥生姜贴可以渗透皮表以下驱寒祛湿、消炎等作用，每个人体内寒湿不一样，贴上的身体的感觉也不一样，开始大部分会有热辣的感觉，慢慢打通毛孔寒气排除会有温热的感觉持续时间12个小时以上效果很好。刚开始是凉，那是姜精油的有效成分在挥发打通经络，过一会之后就会热辣的感觉，那是进入寒气淤住的地方，之后渗透进去，最后就会变成温温的热感觉~温度不会很高哦，姜贴里含有高纯的姜精油成份！
减肥生姜贴可直接贴在皮肤上，建议使用本品时若口渴多喝温水，如有个别人有过敏现
象取下就好。过段时间再使用。出现过敏的人时间上自由控制不要勉强4小时，使用几次以后就不会再有过敏现象；所出现的过敏现象是因为该处有体寒，体内毒素会逐渐的随之排出。
这种过敏现象的人是因为体内的毒素排出是好现象，不必紧张，过后会自行恢复。有的人会有痛痒感觉，这是姜贴在发挥效用，寒湿在排，是在起作用，不用担心~继续用！后期会好一些，实在受不了就撕下来待会儿再贴，坚持用个一周左右多天应该就有改善~
友情提醒：
柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不会耽误你的上班时间哦！
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