中医里面，水到底是蜜糖还是毒药？
中医讲究吃喝任何东西都要“有度”，适度的喝水是必须的，无度的饮水会造成元气的消耗与水液的停滞。
从中医角度看，什么样的水是好水、什么样的水是坏水？
比如，磁化水是最好的水吗？
道法自然，最天然最自然的水就是就好的水，如天然泉水、没被污染的河水或井水等。被污染的水或含有大量添加剂的水对人体往往就不太好。中医自古无磁化水，磁化水本身的作用很有限，它只是一个概念性的东西。
为什么有时感觉自己越喝越渴？
越喝越喝的情况，多是体内有热的表现，这个热有可能是实热，也有可能是虚热，或水饮化不开，不能上达口舌，这些情况往往会饮水自救；不爱喝水往往是体内有寒或饮的表现。
究竟是什么让水变成了毒？
这个问题提得较为笼统。从一个侧面来说，现在的饮用水很多都不太安全，这源于水资源的全面污染，与工业自来水业的不安全消毒与化工物品的添加。就另一个角度而言，即便安全的饮用水，若只是为了喝水而喝水，往往也容易消耗元气或加重三焦道路的负担，造成水代谢失常。
判断自己是不是中了水毒，最直观的方法是？
你提出的水毒这个概念似乎是指现代生活层面上的意义，主要是指水液（津液）运行障碍或气化不利，导致体液分布不均匀时发生的状态，也即体内发生水代谢异常的状态，可引起病理的渗出液及异常分泌等，也可出现发汗排尿的异常。中医“水毒”本始的意思是指指患疮疡，水入疮中，局部疼痛、水肿，甚或全身发肿，见《小儿卫生总微论方》。
有人天生水气重吗？后天的哪些生活习惯或因素会加剧湿气？
天生湿气重的情况也有，可被中医体质学称为痰湿体质。后天加剧湿气的因素有很多，脾胃运化水湿能力下降，及三焦气化功能失常是最根本的原因，外在因素常有：生活在湿气比较重的地区或环境但由于饮食习惯、自身机能不适应等原因而致身体不足以化开水湿；过食肥甘厚味（如酒肉、甘甜）致脾虚；房事过度或其他原因损伤肾阳，导致气化不利，致水湿停运或减运。
我们每天到底喝多少水才合适？能够量化吗？
喝水的多少与身体机能有关系。身体是很聪明的，它需要水时，会告诉你需要喝水了，甚至是不自觉的主动去喝，在喝水的过程中自身会感觉很舒适，或无其他不良感受，饮水中达到舒适、自在的状态，就是最好的衡量方式，中医一般不太讲究量化。但若出现比平常人口渴，或比平常人不爱喝水，这说明是你自己的身体出了问题，前者往往体内热，后者往往体内寒。这种情况也不要刻意不喝，或刻意强喝，而需要找靠谱的中医大夫调理。
容易中水毒的人，一般都有哪些身体特征？
?舌苔较厚或舌面上水分充足，有眼袋。②胃中自觉有水饮或寒湿，或平时不喝水也不渴。③肥肉松软，下身肥胖，或身上某部位出现水肿的情况（皮色发亮，按之有凹陷）。
湿的人一定体寒吗？湿热是怎么回事？
湿的人往往有寒，一是脾阳不足，水饮化不开；二是肾阳不足，三焦道路气化不利；三是感受实寒之邪，郁闭气机，或伴湿气入侵。湿热往往是湿气久郁，影响气化，郁而发热；或本身有热，感受湿邪；或本身湿重，感受火邪；或暑湿侵犯。
亚洲人多是梨形身材，这是不是说明亚洲人更容易下寒上热、在下半身聚集水毒？
亚洲人与西方人想比来说，往往是脾胃有寒，或脾胃功能较弱。但亚洲人的生活习惯趋附于西方人生活的时候，如饮食寒凉，或食肉过多，往往会导致脾胃功能的损伤，水湿在体内难以化开，更容易引起寒湿问题的发生。与梨形身材似乎关系不大。上热下寒的情况因素就更加复杂，包括心气的浮躁、中土脾胃的枢机不利等，都有很大关系。
如何判断身体是否因为水毒引起的虚胖？
这种虚胖的最明显的特点就是肥肉松而不紧，或皮色发亮，按之有凹陷。其本人自身的体会往往会伴有不喝水也不渴，舌头胖大，或有齿痕，舌苔水滑。
针对眼袋、双下巴、小肚子和腿部浮肿，全身能快速排水的穴位有哪些？
针对眼袋，比较好的排水穴位是公孙穴或足三里，及局部承泣穴。针对双下巴，排水可以考虑三阴交及局部承浆穴。针对胖肚子，比较好的利水穴位是天枢，水道，水分，中极。针对腿部浮肿，可以考虑委中、阴陵泉、足三里、三阴交，及外关。全身利水的穴位包含：阴陵泉、三阴交、足三里、水分、天枢、支沟等等。
都说薏米能够排水，但它真的适合所有人在任何时候食用吗？湿寒的人在饮食上要特别注意什么？
薏米化水湿的力量还可以，它的特点是利湿而不伤阴，且又比较平和，几乎任何人在任何时候都可以食用。平时若利湿排水的话，还可以饮些普洱茶，吃些冬瓜、木瓜、山药、扁豆之类。有水湿体质的人要少吃肥甘厚味，少吃糖类、盐类，及肥肉、鸡蛋、水鲜等，少喝酒。
湿寒的人尤其注意少食寒凉之物及海鲜等，可在中午前多吃生姜（或生姜茶），配合艾灸命门、足三里等穴。
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