传统减肥的方法总是采取泻法,对人体有副作用,而换食减肥重点在营养的合理补充,内心的净化,从内而外的调理,真正的分解代谢身体多余的脂肪,故而具有特殊性
在物质风声的现代社会,越来越多人由于日常营养物质摄于过于丰盛,逐渐出现了部分人超重肥胖状态,根据现代科学肥胖强壮不是健康的代名词,恰恰相反,在医学上肥胖是继艾滋病,吸毒之后的第四大的社会问题!
高血压、高血脂、高尿酸、脂肪肝、糖尿病、睡眠、呼吸暂停综合症等十几种肥胖的病发症,都生长在肥胖引起的高胰岛素血症之上。当今减肥成了人们口中常出现的词语,人们为了追求健康、自信、良好的体态、优美的气质用尽各种不同的方法,想减去自己的体重,常规减肥法,有运动减肥法、节食锻炼法,完全断食法、过午不食法、辟谷减肥法,辟谷换食减肥法做为一种更合理、安全的减肥,也日益进入了人们的视线范围中。
然而哪种减肥方法更加安全有效?运动减肥是肥胖者通过一定的有氧等体育运动,使其消耗身体多余的脂肪,促进新城代谢达到运动减肥的目的。通常运动量越大,时间越长,消耗的糖和脂肪越多,减肥效果则越明显。最常见的就是游泳,慢跑,健身操等等。
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运动减肥最大的好处是增强减肥者的肌肉含量,使之有明显的体型改善,运动可以产生令人精神愉快的化学物质作用于大脑,也有明显令人精神放松的益处!
运动自古以来就是最廉价、最简单的减肥方法,但是运动也有自身的缺陷性,根据中医的理论人体发胖就是因为人身体的正起不足,不能排泻掉身体的废物垃圾,废物垃圾堆积起来产生脂肪,用一句话来说就是胖子多气虚,然而运动真正不能解决气虚的问题!
而运动过量恰恰会使人更加的气虚,也就是恶性循环,也许你这一个月体重减下来了,但是体内的正气不足了,下个月不能锻炼了,反弹的更加厉害!然而一个人能承受的运动量是不足以造成减肥效果!
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于是出现了下一种减肥方法,那就是节食锻炼。所谓节食,是不吃或者少吃,这种减肥方法见效快,但是副作用特别的大!
首先吃的少,身体的能量就不足以支持气血的运行,造成气虚、阳虚、怕冷、身体虚弱、同时因为吃的少在心里上会对人有不好的影响。
吃饱的感觉会给大脑一个特殊的信号用来以消除抑郁的感觉。这就是为什么很多人心情不好的时候喜欢大吃一顿的原因!
而长期的节食大脑就不会接受这个信息,人的心情就会处于抑郁寡欢的状态!同时,气虚的症状还会出现,因为不论是少吃还是大量运动都会耗气,对于身体本身没有太多的好处。
?素食全餐辟谷换食减肥是真正意义上的排毒减肥,忌日常的三高饮食,换成高纤维的浓缩营养餐,既保证营养的合理补充,又将人体排毒减脂的机能发挥最大化,做到真正代谢分解多余的脂肪,健康安全自然,一般换食7天明显见效,可减重7-12斤左右!停止换食后只要保持均衡的营养,适当的运动都不会反弹!
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