夏天来了，减肥季节又来了，相比减肥药而言，喝茶是目前一种最健康的减肥方式，今天就跟着喝茶养生来看看，究竟喝什么茶叶减肥最有效又不伤胃?
老白茶
白茶有“一年为茶，三年为药，七年为宝”之称，老白茶，即贮存多年的白茶，其中的多年是指在一个合理的保质期内，比如10~20年;在多年的存放过程中，茶叶内部成分缓慢地发生着变化，香气成分逐渐挥发、汤色逐渐变红、滋味变得醇和，茶性也逐渐由凉转温。
现代医学研究也表明，较之其它茶类，白茶的自由基含量最低，黄酮含量最高，氨基酸含量平均值高于其他茶类，且富含茶多酚、茶多糖、茶黄素、咖啡碱等功能性成分，具有消炎降火解毒之功效，而且在抗辐射、抗氧化、抗肿瘤“三抗”以及降血压、降血脂、降血糖“三降”方面的效果尤为显著。同时，它也是克服水土不服的养生保健良方。
大红袍
大红袍为武夷岩茶四大名枞之首，素有“茶中之王”的美誉，产于福建武夷山，品质优异。大红袍作为我国特种名茶，外形条索紧结，色泽绿褐鲜润，冲泡后汤色橙黄明亮，叶片红绿相间，典型的叶片有绿叶红镶边之美感。大红袍品质最突出之处是香气馥郁有兰花香，香高而持久，“岩韵”明显。
在功效上，大红袍能降低人体的胆固醇与甘油三酯，达到减肥效果；同时大红袍能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体机能，达到美容效果。
普洱熟茶
普洱茶有一定的减肥功效，化油腻、降血脂，但普洱茶又有生茶与熟茶之分。生茶：多以沱茶和饼茶形式出现，主要用于收藏，普洱茶越陈越香主要就是指生茶；熟茶：我们平时喝的散装茶就是所谓的熟茶，所以若等着喝就直接买熟茶。生茶和绿茶一样，性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜喝！只有熟茶才有养胃护胃的功效滴！不过生茶有抗癌的功效。
根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解脂肪。如果你的胃比较好，建议喝普洱生茶，效果会更好。只是生茶容易刮油，太瘦的人喝起来要注意点啦。
安化黑茶
安化黑茶因产自中国湖南安化县而得名。是中国古代名茶之一，上个世纪50年代曾一度绝产，以至于默默无名。年，湖南黑茶走进中国上海世博会，成为中国世博会十大名茶之一。安化黑茶再度走进茶人的视野，成为茶人的新宠。其特色的千两茶，稀世珍品，堪称一绝。
想通过喝安化黑茶有效减肥的朋友，要注意以下几点：1．注意喝茶时间，一定记住是在饭后半小时喝安化黑茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，安化黑茶茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪。而如果在饭前半小时喝安化黑茶，对于自控能力比较差的朋友反而起到完全相反的增肥作用，因为此时喝安化黑茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖。
生姜红茶
与绿茶相比，红茶经过发酵的程序，原本的儿茶素经氧化后，转为茶红素和茶黄素，对心血管疾病有很好的预防效果，而且红茶性甘味温，对肠胃的负担比较没那么大，但茶饮仍有刺激性，要适度饮用。
生姜红茶，适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用。主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜。此茶能增强排泄功能，减肥效果非常明显的。
编辑点评：虽然说茶能消脂，但喝茶养生在这里还要提醒下大家，喝茶减肥只是辅助而已，最重要的还是要多锻炼身体，合理控制饮食，这样才能真正的瘦下来。
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