关于肥胖,怎么解决

白癜风治疗 http://www.zgbdf.net/m/
五事俱足，必胖无疑。

如今生活条件日益增上，无论是年轻人还是中年人乃至于老年人不同年龄段的人许多都在为肥胖而感到烦恼，肥胖不仅影响人的形象气质，影响社会活动，也容易引发心脑血管类疾病。

尽管关于减肥的理论、方法、器械可谓多种多样，可是有的人为了减肥，试了不少办法、受了不少苦，但效果仍然并不明显，为什么呢？

瘦不下来的真正原因，其实《法句譬喻经》里早有记载：

人有五事最可肥胖：

一、贪食，二、喜眠，三、欢乐，四、无忧，五、太闲。

五事俱足，必胖无疑。若欲减肥，须要减食、减眠，减乐、多思，多劳，方可解除发胖身重，多愁之顾虑。

在饮食中修学戒定慧

正如佛陀所说，在吃饭时，能在正念中夹菜、咀嚼、吞咽，将饮食也当做修行，不仅能细腻地品尝到饭菜的滋味，也会在饮食中修学戒定慧。更不会在心灵的昏昧中不知不觉就吃胖了。

《法句譬喻经》里说起：波斯匿王就特别爱美食，一天到晚都觉得自己特别饿，就这样吃了又吃，结果胖得连一般车子都盛不起他，甚至呼吸都觉得费劲，坐一会儿也累，躺一会儿也累，甚至翻身都需要人帮忙。他也觉得这样太难受了，便请佛陀帮帮他，可是到了佛陀那里，他想行礼都弯不下腰来，佛陀倒是耐心地对他说，人容易长胖，主要缘于五种事——吃得太多、睡得太多、安逸享乐、没有忧愁、整天没事干。那怎样可以减肥呢？佛陀说了一个偈颂：人当有念意，每食知自少，从是痛用薄，节消而保寿。波斯匿王听了这个偈颂，知道了佛陀是在告诫他，面对美食应该有自制力，在正念中饮食就可以避免不知不觉吃多了。这样有益于健康，还能添福延寿。于是波斯匿王让身边的人在吃饭前对他念诵这个偈子，他在佛陀的教诲中，一天少吃一匙，逐渐减肥成功，开心地步行到佛陀那里致谢。佛陀乐呵呵地问：“今天怎么走过来呢？你的车马和随从呢？”波斯匿王高兴地说：“听了您的开导，我依教奉行，如今减食健身，全身轻松。所以步行来礼谢您的教导！”佛陀听了啧啧称赞，说：“世间的人不知道生命无常，沉溺在物质的享受中还不晓得修福，这个身体就算养得再好，百年之后不也只能留下一个坟冢。所以愚痴的人才一直侍奉这个身体，有智者则会去守护心念，开发智慧。”

本来无一物，

何处惹尘埃。

扫码

转载请注明地址:http://www.demmc.com/zcmbyy/953426.html