北京中科白癜风医院公益抗白 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_6169853.html大家口中经常说“我最近胖了，谁谁谁特别胖”等等，都是一些比较感性的说法，那到底什么样才是肥胖，公认的科学的肥胖标准是什么呢？其实，肥胖有四大标准可供借鉴。1.体重指数(BMI)=千克(体重)/米^2(身高的平方)目前我国成人体重指数的切点为：18.5≤BMI＜24为正常体重范围，24≤BMI＜28为超重，BMI≥28为肥胖。2.体脂的分布特征可用腰围来衡量。腰围为通过腋中线肋骨下缘至骼前上棘之间的中点的径线。腰围男性≥90cm（女性≥80cm）可视为中心型肥胖。腰臀比(WHR)分别测量肋骨下缘至骼前上棘之间的中点的径线(腰围)与股骨粗隆水平的径线(臀围),再算出其比值。正常成人WHR男性0.90,女性0.85,超过此值为中心型肥胖。3.内脏脂肪可用体质分析仪、B超、双能X线骨密度仪、CT扫描或磁共振测定，大于cm2为内脏脂肪超标。4.皮下脂肪堆积程度可由皮脂厚度来估计，25岁正常人肩胛皮脂厚度平均为12.4mm，大于14mm为脂肪堆积过多；肱三头肌部位皮脂厚度：25岁男性平均为10.4mm，女性平均为17.5mm。那么，按这个标准鉴定为肥胖了，该怎么治疗与康复呢？医院，找专业的医生帮助你，全面化验检查，除外继发性因素造成的肥胖，同时全面评估肥胖带来的并发症，从而选择一个适合的治疗方法。继发性肥胖症应针对病因进行治疗；如果是单纯性肥胖，治疗的两个主要环节是减少热量摄取及增加热量消耗。强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物或手术治疗,各种并发症及伴随病应给予相应的处理。1.行为治疗对肥胖症及其危害性有正确的认识，从而配合治疗、采取健康的生活方式、改变饮食和运动习惯。自觉地长期坚持是肥胖症治疗首位及最重要的措施。2.控制饮食及增加体力活动轻度肥胖者，控制进食总量，采用低热卡、低脂肪饮食，避免摄入高糖高脂类食物，使每日总热量低于消耗量。多作体力劳动和体育锻炼，逐渐达到正常标准体重，关于运动量的制定应该因人而异，原则上采取循序渐进的方式。3.药物治疗对严重肥胖患者可应用药物减轻体重，用药可能产生药物副作用及耐药性，因而选择药物治疗的适应证必须十分慎重，根据个体情况衡量可能得到的益处和潜在的危险作出决定，一定要求助于专业的医师。4.外科治疗对于重度肥胖、减肥失败又有严重并发症，而这些并发症有可能通过体重减轻而改善者，腹腔镜下微创手术是最佳选择。术前要进行全面的检查，对全身情况作出充分估计，特别是糖尿病、高血压和心肺功能等，给予相应的监测和处理，医院复查，最好有专门的医疗团队进行长期随访。中老年朋友是患各种代谢性疾病的高危人群，更要严格控制自己的体重，一定不能胖起来！让我们控制好自己的体重，走出健康第一步。声明：本文刊载于《养生大世界》，如若转载须获得本刊授权。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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