减肥，我是认真的
今天要跟大家谈一个有点分量的话题
减肥
说到减肥这件事大多数人都反复经历下面的过程
头两天的热血洋溢
↓
后两天的放弃
↓
恢复幸福的大吃大喝“颓靡”生活
其实，减肥，我是认真的
各种撸铁
虽然，帅不过5秒
偶尔吃个零食也不算过分
其实我吃的东西热量并不高
为了减肥我也立过flag
只是碰巧那几天下雨
又加班，实在太累
健身，又坚持不了多久
老铁告诉我
不健身、不节食、还不反弹的减肥方法
你这不是...开玩笑嘛？
好吧
不迈开腿、不管住嘴
脂肪怎么会离开你呢？
正经的减肥方式，了解一下？
1、吃——多菜少肉，七八分饱
2、喝——饭前喝汤，不喝饮料
3、动——坚持跑步，有氧运动
4、睡——不要熬夜，保证7小时
5、药物——如有必要，在医生指导下使用减肥药品
点评有奖
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