减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。视频中分享的四个减肥原则，望大家切记：原则一：建立更强大的肌肉量原则二：采用间歇性饮食方法原则三：卡路里循环一周方法原则四：高强度间歇性训练法
减肥之路漫漫，无穷尽也
减肥之路之艰难，同志还须努力
望同志们早日减肥成功
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