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1-4天：
每天沙棘茶（3勺+ml水）上午、下午各一次
起床：空腹1勺芦荟矿物粉+凉开水一杯（ml）---昨晚刷牙
半小时后：高纤乐1包，活力多1袋
早餐：肽藻粉2勺+营养餐2勺、豆浆1杯（奶粉1杯）
中餐：1只苹果，高纤乐1包+活力多1袋，肽藻粉2勺+营养餐2勺
晚餐：高纤乐1包+活力多1袋
备注：每天沙棘茶3-5勺吃高纤乐前后喝一杯水,每天至少要喝8杯ml水以上.
5-8天：
每天沙棘茶（3勺+ml水）上午、下午各一次
早餐前30分钟：1勺芦荟矿物粉+凉开水一杯（ml）---昨晚刷牙，
早餐：高纤乐1包+活力多1袋，肽藻粉2勺+营养餐2勺豆浆1杯（奶粉1杯）
中餐：1只苹果，高纤乐1包+活力多1袋，肽藻粉2勺，营养餐2勺
晚餐：高纤乐1包，营养餐2勺
备注：每天沙棘茶（3勺+ml水）上午、下午各一次(用温水冲服)
9-12天：
早餐前30分钟：1勺芦荟矿物粉+凉开水一杯（ml）---昨晚刷牙，
早餐：高纤乐1包+活力多1袋，肽藻粉2勺
中餐：1只苹果，高纤乐1包+活力多1袋及3大勺营养餐+肽藻粉2勺
晚餐：高纤乐1包+活力多1袋、营养餐3大勺
12天后：
早餐前30分钟：1勺芦荟矿物粉+凉开水一杯（ml）---昨晚刷牙，
早餐：高纤乐1包+活力多1袋，肽藻粉1-2勺，营养餐1-2勺
中餐：高纤乐1包+活力多1袋，吃饭(七分饱)，肽藻粉1-2勺，营养餐1-2勺
晚餐：高纤乐1包+活力多1袋，吃饭(七分饱)
备注：每天沙棘茶（3勺+ml水）上午、下午各一次+喝8杯ml以上的水
肥胖是因为摄入的单一营养超量，即蛋白质、碳水化合物和脂肪超量，形成体内垃圾。肥胖对身体的危害是极易引发高血压、心脏病、便秘、腹胀、食欲亢进、脂肪肝、胆结石、糖代谢紊乱和激素代谢紊乱引发的生育能力和性功能下降等症状。所以，垃圾食品是导致肥胖的根本原因。
在12天以内，用完美产品补充身体所需要的均衡营养，控制你的饮食。该配方主要是严格限制了引发肥胖的三种营养素的过多摄入，只靠消耗体内原有的营养素来维持。
因此，该配方特点：
第一是明显有效(一般可减5-20斤);
第二是健康安全;
第三是科学不反弹;
第四是经济实惠;
第五是不影响正常的工作和生活。
注意事项：
每天沙棘茶3-5勺：沙棘茶利于排毒养颜减肥等功效可持续3-5个月
建议：正常调理周期4个月，身体细胞恢复周期3-6个月，平时多做健康调理，促进身体健康良性循环。
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