下周将会春雨绵绵运动减肥小妙招

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记者罗娅婷何琪

小罗聊天气带您看四季

未来一周

独山子将有持续小雨的天气

23日和25日前后

会有小量阵雨

西北阵风4至5级

气温也有一定程度的下降

最高气温23℃，最低气温5℃

虽然下周将会小雨绵绵

可是天气转暖依然是主流

“秀身材”的日子越来越近了

很多爱美人士已经开始琢磨

变瘦的办法了

小罗不赞成节食减肥

所以和大家分享几个运动减肥小妙招

跑步

跑步姿势影响脂肪消耗

跑步时让脚呈“外八字”状态

不仅可以让你跑得更稳

还增大了跑步时的阻力

可以消耗更多的热量

如果在跑步时踮起脚后跟

用脚尖跑步

将会得到更好的效果

跳跃

跳跃运动是一种良好的健身方法

不用器械

进行原地向上连续重复的跳跃

对腹部减肥很有效

走路

科学地走路不仅可以健身

还能使人健美

步行时身体重心前移

臂、腿配合协调

带着节奏散步

既可以燃脂减肥

又可以起到很好的健身效果

编辑｜朱新文

编审｜马静

中国石油独山子石化公司

新闻传播中心独山子在线

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