对于美容行业来说，目前有两大难题，排在第一位的就是减肥，第二是斑
今天我们来说怎么合理、健康的减肥
首先，传统的减肥方式无非就是去健身，或者是自由运动，跑跑步，跳跳舞等。
其次，专业的线下门店减肥目前可以分为两大类，第一，口服，比如说减肥咖啡，减肥茶呀，减肥糖这些。第二，通过对身体穴位的调理达到减肥目的，比如针灸、拔罐、埋线、火疗、减肥器、震动收腹带等等，这些都属于通过对穴位的调理来达到减肥目的。
再次就是我们医学的减肥方式，溶脂和抽脂。
那么哪一种方式才是真正属于你的合理健康减肥方式呢？
第一，我们得知道自己是属于什么类型的肥胖，在这里我们可以分为两大类，遗传性肥胖和后天形成的肥胖，
第二，如果我们是后天形成的肥胖我们就得分析引起肥胖的原因，可以分为两大类，饮食不规律的习惯形成的和因为生病口服药物形成的。
遗传性肥胖和口服药物形成的肥胖通过小编十多年的临床是很难减到肥的，用医美的抽脂和溶脂，后期都很容易反弹。
传统的减肥方式，比如健身、跑步、跳舞，如果没有专业的老师指导也是很难减下来，更很难坚持下来的。
接下来就是口服减肥，小编不建议口服
再来就是线下专业门店的减肥，这些减肥方式都是需要忌口和提供所谓的健康食谱的，很难坚持下来，就算减下来了一些，后天也是很容易反弹的。因为后天形成的肥胖把自身的胃已经撑大了，如果不吃东西或者是吃少了，很难受，很难长期坚持，
所以，如果想短期就想达到减肥效果的，是肯本没有什么很好的办法和捷径的，要把减肥当成一场长期的战争，可以试试民间的土办法，小编自身一直在用，效果还不错，有需要减肥的可以试一试。
1.柠檬切片，每次两片或者三片，凉白开或者纯净水浸泡（开水泡太酸，喝不下），当成平时喝水的习惯，喝三天间隔，
2.停喝柠檬水的第二天晚上吃一支或者两支香蕉，
也就是喝三天柠檬水，停三天，中途的第二天晚上吃一支或者两支香蕉，
养成这样的好习惯，持之以恒，或许你就会见证一个奇迹！！！
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