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减肥这件事情，是每个人经常都会挂在嘴边的，也成为了当代人们最需要努力做的一件事情，一般情况下，人们在减肥的时候都会列满一个计划表，就是每天要完成多少运动，但是坚持不了几天，大多人就都放弃了，然后就会选择第2种减肥方式，那就是节食，但是这种方式也几乎很少有人能够成功，毕竟没有人可以逃得过美食的诱惑
但是在生活中也有一些人属于那种怎么吃都不胖的，也是特别的，让人羡慕嫉妒恨，在日本这个国家女生都很少运动，但是肥胖率却仅为4%，他们到底有什么保持身材的小窍门呢？我们一起来看一下
根据世界卫生组织的报告显示，日本是全世界肥胖率最低的国家之一，并且在所有发达国家里面，他们的肥胖率也是最低的，仅为4%，相比之下同样是发达国家的，美国，肥胖率却高达32%，这到底是哪个方面出现问题了呢？
众所周知，日本是最不爱运动的国家之一，但是日本的女性却能够做到全球最受，其实这主要是源于他们良好的生活方式和饮食习惯，日本女性在饮食上面非常的注重，每一份食物的分量都特别的少，而且食材种类众多，每餐只吃8分饱，日本人也比较喜欢吃海鲜和清淡的饮食，油腻的食物吃得特别的少，这对于控制权民的肥胖率也起到了很大的作用
再者就是日本女性需要主管家务事，做家务活也不是一件轻松的事情，尽管算不上什么正经的运动锻炼，但是做家务事也是非常消耗体力的，还有一点就是日本的出行，日本女性喜欢散步或者骑行，很少会打车散步和骑行，也是一种很好的减肥方式
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