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自古唐朝以“胖”为美，但现在越来越多的人意识到太肥胖不仅影响颜值还容易导致健康水平下降，因此减肥成了年轻群体中的“潮事”。
前段时间喊口号锻炼视频在网上受到了大多数人的点赞和支持，如“早睡早起，锻炼身体，决不退缩，芋泥波波。”类似的段子，搞笑的后面也反映出现代大多数年轻人对减肥欲望但往往坚持不够。
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同时，网络上甚至出现了不少极端奇葩的减肥方式，例如，看恐怖片减肥、生吞活蚯蚓或蛔虫减肥、极端节食减肥等等。这些方式不仅是无效减肥，还影响身心的健康。
因此我们还是要树立起正确的减肥观念，必要时尝试着去饮用一些具有减肥效果的饮品，辅助减肥。
枳实
①调整饮食习惯、多吃瓜果蔬菜；
减肥尽量多吃一些糖分少、高纤维的蔬菜水果，蔬菜如黄瓜、胡萝卜；水果如苹果、火龙果、圣女果等，要饮食均衡，尽量少食多餐，避免油腻刺激的食物。如果怕控制不好食物的热量摄入，可以下载一些相应的热量记录的软件，记录每一天的热量摄入，帮助控制饮食，健康生活。
②配合适当锻炼，一定要坚持；
一般情况下，所有的有氧运动都是可以帮助加速脂肪燃烧的，像跑步、跳绳、仰卧起坐之类的运动都可以达到不错的减肥效果，可以根据自己的喜好或者实际情况选择。如：若公司离家的距离适合跑步，也许每天早上跑步去公司或跑步回家也是一个不错的锻炼方式。无论什么样的运动方式，重要的是坚持，坚持，再坚持。
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③必要时可配合减肥产品，辅助减肥。
国外的专家研究发现，有种物质叫辛弗林，具有氧化脂肪、减肥的作用。所以呢，辛弗林常常被用作减肥药物中的有效成分，有用过减肥药的朋友可以看看减肥药里面的成分有没有它。
辛弗林
辛弗林是枳实提取物中的主要活性成分，它是一种结构类似于肾上腺素的具有生物活性的小分子，从枳壳中提取，几乎无任何副作用反应，它能够帮助降脂减肥，通过其生物碱的类安非他明作用，可以帮助消耗多余热量，降低胃口和提高饱足感，从而导致体重减轻。
最后送给大家的一句话就是，减肥需要长期坚持，不要盲目追求短时间内的迅速减重效果，减肥一定要适度。
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