文/医院针灸康复科
近期我科陆续治疗了几列单纯性肥胖，疗效满意，今天就和大家来聊聊...
一确定有无肥胖：
①根据身高、年龄及性别查表或按下式推算标准体重。
标准体重（千克）＝身高（厘米）－（本法适用于身高厘米以下者）
标准体重（千克）＝〔身高（厘米）－〕×0．9（本法适用于身高厘米以上者）
超过标准体重20％为肥胖，超过10％为超重或过重。
②体重指数（BMI）=〔体重/身高2（千克/米2）〕如超过24，不论其性别均属肥胖。世界卫生组织及英、美国家为男性＞27，女性＞25即诊断肥胖。
二病史、体检和实验室检查可除外症状性肥胖(继发性肥胖)。
针灸减肥是通过对肥胖者神经及内分泌功能的调整，一方面抑制肥胖者亢进的食欲，减少食量，同时抑制肥胖者亢进的肠胃消化吸收功能，从而减少机体能量的摄入与储存；另一方面，可以促进能量的新陈代谢，增加能量的消耗，促进体脂动员及脂肪分解，最终实现减肥效果。
①体针疗法
组穴一：[取穴]：支沟、中渚、关元、带脉、血海、三阴交、太溪等。[功效]：凋理冲任。[操作]：支沟、中诸用平补平泻法，关元、带脉、血海、三阴交、太溪用补法。隔日治1次，留针半小时。组穴二：[取穴]：天枢、大横、气海、关元、三阴交、血海、心、肾、大肠俞、百会等。[功效]：去脂减肥。[操作]：取26号一寸毫针，采用透穴、多穴刺法，快刺不留针，每周l至2次，10次为1疗程。上述二组穴交替使用。②耳穴疗法
三焦、肺、口、脾、内分泌、饥点。肺、脾、肾、三焦、内分泌。口、食道、脾、胃、饥点、内分泌。饥点、神门、脑点。每张处方穴位，轮换交替使用。
③控制饮食：
不饿不吃，饿了再吃，不吃主食，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条。（也可根据自己的身体状况及工作情况酌情掌握或遵医嘱）
有助于减肥的蔬菜：冬瓜，芹菜，香菇，绿豆芽，洋葱，洋芋，醋，茄子等。
10次治疗为一个治疗阶段。初期肥胖者每天接受治疗，体针行针20-30分钟；后期可隔天治疗一次。
肥胖者如能积极配合，第一个阶段10次治疗通常可减2-5公斤左右，一般30次为一个疗程，一个疗程可减5-15公斤左右。
世界卫生组织提出了健康减肥三大标准——“不饥饿、不腹泻、不乏力"，决不能追求在短时间内迅速减去脂肪，应该倡导稳步的绿色健康减肥。
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