妊娠肥胖怎样预防

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肥胖是全民公敌，但女性怀孕期间「体重过重」却常遭忽视。医院医生指出，生产前后体重控制很重要，一旦轻忽不仅会增加姙娠风险，更容易让婴儿与母亲，陷入慢性疾病危机中。

怀孕是女性成长必经历程，但准妈妈们为了希望胎儿健康成长，通常会不断进补，「一人吃两人补」的结果，往往造成体重失控，不仅增加姙娠糖尿病风险，更容易造成流产。

姙娠肥胖母婴健康风险提高

除此之外，不分年龄，孕期中的肥胖者更易有生产风险。因为许多高危险妊娠发生的疾病，例如子癫前症、妊娠毒血症、妊娠糖尿病等都没有征兆，一旦发病不仅会危及宝宝的性命，对怀孕女性来说更危险。

而产后肥胖问题也不容小觑。基本上，产后6周体重超过怀孕前的10%，即为产后肥胖；产后肥胖不仅增加高血压、糖尿病等慢性病风险，更可能导致下一胎难孕、不孕、心血管疾病等问题。

妊娠肥胖怎样预防？

要避免姙娠肥胖，医院专家指出，饮食需均衡，适量运动，建议且平日应少吃甜食，因为甜食容易代谢出大量的糖分，造成血糖大幅度波动，对体重控制不利。

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