中医有宝,名为“对症下药”。
不同类型的疾病,有不同的症状,也有不同的治疗方法。抓住病症,对症治疗,效果最显著!
减肥的道理也是一样,不同的类型的肥胖,不同的症状要对应不同的解决方法。
今年二月初,有位济南的姑娘找到我,她叫钱丽娟,28岁,护士。
我本来以为能轻松解决的问题,没想到情况比我想象的要难一点……
身高,体重斤,减肥5年都没成功,而且节食运动体重几乎不掉,这是啥情况?海玲老师继续问!
不爱运动、便秘,看到这海玲老师似乎有点明白了,所以问她是不是饭量大爱吃零食!得到的答案是肯定的,到这海玲老师也确定了她的肥胖类型,典型的“顽固性肥胖”。
顽固性肥胖,比较常见,主要的特点就是“大胃王”比较有点太能吃!不运动,上班回家坐一天,晚上一觉到天明;另外,还有一个比较难受的特点就是经常便秘,三天不上一次厕所,上厕所就跟蹲禁闭,难受!
不过,最重要的是顽固性肥胖减肥太难了!运动半个月,肉可能不仅没掉,说不定还能多二两出来。这就是为什么说它顽固的原因!
中医里的“胃热湿阻型体质”说的就是顽固性肥胖,胃火旺盛,身体亢奋,食欲好、常有饥饿感,大便秘结,排出少,身材极易变形。
怎么解决呢?关键还要管住嘴……
但管住嘴不是节食,在所有瘦身方法中,节食是排得上名的不靠谱,不仅伤脾胃,而且很多厌食症人群就是这么来的。
胃热湿阻型体质,首先要“忌”,一忌有补热作用的食物,如羊肉、鸡肉、河虾等……二忌辛辣,如辣椒、大蒜、生姜等……
其次是要调脾胃,中医会用到两味药,白术、茯苓,主理脾胃,有除热健脾益气的功效,通过调理可逐渐调理出“小鸟胃”,抑制大吃大喝的欲望,吃一点就有饱腹感。
最后,是要让身体把吃进去的排出来!掌叶大黄,这是治疗便秘的常用药,泻热通便,有她帮忙轻轻松松把大便排出来!
当时,我根据妹子的情况,给她推荐了九花十八叶定制装。
看妹子的说话的底气,显然对自己没什么信心。海玲老师作为一个减肥路上亲自摸爬滚打过来的人,很能体会妹子的心情。
用过那么多减肥方法,都不管用,再多信心也给磨光了。不过最后妹子还是决定试一下……
这是妹子用了五天以后给我发来的反馈,写的很详细,体重没有明显变化,但是吃饭感觉少了,排便比以前轻松规律了,至少一天一次!
说明一点,九花十八叶已经开始见效了,这是好事,所以我鼓励她要坚持。减肥如果说有什么诀窍,我觉得坚持就是最大的窍门,没有几天减肥成功这种事。
2月19号,也就是用九花十八叶半个月左右的时候,钱姑娘又给海玲老师来了一次反馈,跟我说,“海玲老师,瘦了、瘦了,真的瘦了,瘦了0.5kg。跟你说的一模一样啊,真的开始出汗了,感觉浑身都在冒油啊,哈哈!”
从上次发来反馈到现在还不满一个月,今天又收到了妹子的反馈,说实话变话挺大的,身材明显没有以前魁梧了,肚子瘦了一圈,腿也比之前细了……
妹子说,“海玲老师幸亏当时听了你的话,这个东西还真管用呢,我以前运动节食体重根本就不掉,现在一个半月瘦了14斤,瘦了一大圈,感觉快能飘起来了……我觉得我这次减肥成功有希望了!”
海玲老师看着妹子乐成这样,心里也开心,要问海玲老师有什么特殊的技巧,就是“知己知彼,百战不殆”这一个字!
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