减肥时要怎么吃晚饭才最合适

我身高，现在体重95斤，最胖的时候我已经达到一百三十多斤。曾经节食瘦到斤，然后来回反弹。整个减肥过程中有很多感悟，这次写出来跟大家分享一下，希望对你们有所帮助。

这个时候的我，是我最胖的时候，肚子上的肥肉不忍直视让我有点意识到自己胖是在大学一年级的时候，家里条件变好了些，我又考上了一所不错的院校，学校条件不错，住宿伙食各方面都很不错。我是班上最胖的女生，班上女同学个个都瘦弱，她们都朦胧爱美，知道男女之情，我就只知道这个好好吃，那个好好吃，开学第一周，学校食堂饭菜不错，但是一般女同学打了饭菜，吃两口就不吃了，那个时候我怕自己吃得太多，与她们相比显得格格不入，就不敢吃得太多，也是学着她们，吃了几口就不吃了，因为我比较内向、怕生，所以也很少去学校小卖部，一周下来几乎没怎么吃。开学第一周后，有瘦了那么一点点节日放假回去，妈妈看我瘦了，就去商场给我买了好多衣服，那是我第一次去商场买衣服，现在回忆起来，我瘦了她是高兴的，谁不希望自己的孩子漂漂亮亮的？小曼：







































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