经过年前的麻木和春节的放纵，我这段时间收到最多的留言就是这两种：
1、胖了xx斤，怎么快速瘦下来？
2、朋友圈/贴吧／微博／快手／小红书……上超火的xx减肥药有用吗？
其实多看一些产品的配料表就会发现，套路都差不多：
这些产品让你吃完就想上厕所，大家都知道，粑粑也是挺沉的，上完大厕一称，确实瘦了，心理上得到了很大的满足。
今天我就来给大家介绍几种容易致泻的重要成分，这些成分通常用在便秘的刺激性泻剂的治疗上。
首先可以很明确的告诉你，通过使用它们所谓的减轻体重，不过是排便及体内失水罢了，和减少脂肪没有半毛钱关系。
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致泻的原因是什么？
几乎所有的致泻中药中有一个共同的成分-蒽醌类。
口服后，结合型蒽苷大部分未经小肠吸收而抵达大肠，被β-葡萄糖苷酶水解、还原、裂解为大黄酸蒽酮，并进一步氧化，能兴奋肠平滑肌上的M-受体，使肠蠕动增加，同时又可抑制肠细胞膜上Na+、K+-ATP酶，阻碍Na+运转，使肠内渗透压增高，保留大量水分，促进肠蠕动而排便。
部分蒽苷自小肠吸收后，经肝脏转化为苷元，再刺激骨盆神经丛，增加肠蠕动致泻。
看晕了？简单来说，它是刺激性的泻药，通过肠粘膜和神经来刺激肠蠕动，从而致泻。
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哪些植物中药含有致泻成分？
这里介绍3种比较常见的：
1）番泻叶
番泻叶是一种可用于保健品的成分，它是豆科植物狭叶番泻或者尖叶番泻的干燥小叶。
药典规定，番泻叶的服用剂量为2-6g，可用ml沸水浸泡30min后使用，效果较好。一般致泻作用时间是6-18小时，腹痛、腹泻发生率为24%。
孕妇慎用。
2）决明子决明子是豆科植物决明CassiaobtusifoliaL.或小决明CassiatoraL.的干燥成熟种子。秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。
药典规定，决明子用量9-15g。
3）芦荟
常见的是库拉索芦荟，是一种药食同源的植物，是比较常见的植物，蒽醌类主要分布在皮下层，是渗出液的主要成分。
药典规定，芦荟饮片用量2-5g，孕妇慎用。
如果你有严重的便秘，吃含有以上致泻成分的东西是可以改善的。建议从正规渠道购买，或者遵循医嘱。
但也不要长期吃，否则养成依赖的话，靠自己很难顺利排便，只能不停吃各种药，越吃越多，越吃越难见效。
还有些人肠胃比较弱，摄入这些成分会拉稀，非常痛苦。
如果有商家拿着含有致泻成分的产品忽悠你说能减肥，那就是赤裸裸的欺骗了，减肥真正要减的是脂肪，又不是粪便和水分。
多看配料表，秘密都藏在里面。
文献参考：中国药典
煎饼
奶茶
脏脏包火锅包子青汁酵素暴食营养师王怡文
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