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十天长假结束
是不是腰间的肥肉又多了一圈
长肉不可怕，可怕的是影响健康
从国家卫生健康委员会了解到
和几十年前相比
我国儿童青少年超重肥胖发生率却明显增加
年9月25日
国家卫生健康委员会发布了
《中国青少年健康教育核心信息及释义（版）》文件针对当前青少年身体健康问题
明确
对青少年健康提出了明确指标
各年龄段孩子每天应睡够多久
电子产品累计使用时间多长
合理的膳食结构是怎样
假期刚结束，不如跟随扣子君解一下青少年究竟有哪些健康指标需要注意，孩子的身体达标了没？
中国青少年健康教育核心信息
（版）
1.养成健康文明的生活方式，可有效预防绝大多数青少年期健康问题，促进青少年健康成长。
2.合理用眼、注意用眼卫生，可有效预防近视。当怀疑近视时，及时到眼科医疗机构检查，遵从医嘱进行科学的干预或近视矫治。
3.保持健康体重的关键是合理膳食和科学运动。超重、肥胖和盲目减轻体重都不利于健康。
4.肺结核是常见的慢性呼吸道传染病，易在聚集性群体中传播。出现咳嗽、咳痰2周以上等症状，须及时就诊。学生应主动向学校报告。
5.烟草严重危害身体健康。要抵制烟草诱惑，拒吸二手烟，远离烟草危害。
6.增强自身安全防范意识，掌握伤害防范的科学知识与技能，可有效预防交通伤害、暴力伤害、溺水等发生。
7.掌握正确的生殖与性健康知识，避免过早发生性行为，预防艾滋病等性传播疾病。
8.毒品严重危害身体健康安全，并具有很强的成瘾性，一旦沾染毒品很难彻底戒除。不应以任何理由尝试毒品。
9.掌握科学的应对方法，保持积极向上健康心理状态，积极参加文体活动和社会实践，有问题及时求助，可减少焦虑、抑郁等心理问题和网络成瘾等行为问题。
用21组健康数字
自测孩子健康程度
青少年肥胖、网络成瘾、近视问题
如何干预
青少年肥胖
对于备受
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