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你有小肚腩吗？
先别急着收腹，因为现在腰粗的人真的不少。
在中国，肥胖已然不是个别人的问题。年，英国医学杂志《柳叶刀》发表的关于全球成年人体重调查的报告显示，中国肥胖人数已超过美国，成为全球胖子最多的国家。
脂肪总是在你穿衣时彰显它的存在感，而肥胖带来的不仅仅是身材走形的烦恼，还在威胁愈来愈多国人的健康。
北方胖子多，就怪天太冷
年10月底，中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心研究员王丽敏团队发表在《内科学年鉴》（AnnalsofInternalMedicine）的研究指出，从年到年的十年间，中国人越来越胖了。
他们的依据之一是BMI。
BMI是衡量一个人胖瘦情况的重要标准，它的全称叫身体质量指数，是世界卫生组织（WHO）确认的衡量成人肥胖的标准。[1]计算公式是体重（kg）除以身高（m）的平方。
目前，中国将普通型（全身性）肥胖定义为BMI数值达到28kg/m2（世界卫生组织的肥胖标准是0kg/m2）。[2]
在这篇名为《中国成人肥胖患病率的地理差异：来自-的全国慢性病和危险因素监测的结果》论文中，研究者通过年8月至年4月开展的第三次慢性病和危险因素监测，收集了名成人的数据。
到年，中国成年人的普通型肥胖率为14.0%，而在十年前，该项数字仅为.%。[]
从全国范围来看的话，男女的肥胖率差别并不大，中国男性的普通型肥胖率为14.0%，女性为14.1%。
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差异较大的是地域之间。北京男女的普通型肥胖率均位居全国榜首，分别为26.6%和24.9%，这意味着每四个北京人里就有一个是胖子；而在肥胖率较低的海南，只有4.4%的成年男性偏胖。
总体来说，北方省市的普通型肥胖率要较南方省份高一些。这一点，通过地图能更明显地感受到。
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在这张肥胖地图上，全国的肥胖率从北到南降低，北方的肥胖问题更突出。为什么会出现这样的情况？
中国疾控中心营养与健康所的研究员王京钟分析说，南方人肥胖率低有很多原因，其中十分关键的因素是天气热导致当地人代谢快。
而纬度高的地区，由于天气寒冷，人们运动少，代谢也慢，更容易导致肥胖。[4]
另外，饮食结构的差异也有很大的影响。
北方菜的份量大是出了名的，在知乎上，一个南方人提问“为什么东北菜的分量这么大？”，很多回答都提到了盛菜厨具：大盘、不锈钢盆、洗脸盆、一米口径的大锅……
这本质上也是拜天气所赐，在寒冷天气中，人们常常会吃更多、更高热量的食物，并储备成脂肪以应对。[4][5]
啤酒肚，中国人招架不住的腹型肥胖
不过，光看BMI还不够。
很多中年人虽然体重正常，没有普通型肥胖，但内脏脂肪过多，体脂率超标，这往往会是腹型肥胖。[6]
判断是否为腹型肥胖的方法之一，就是看腰围。如果中国成年男性的腰围大于90厘米或女性大于85厘米，就是腹型肥胖。[]
而中国人的腹型肥胖率要比普通型肥胖率高得多。早在年时，就有25.9%的中国人有腹型肥胖，十年后更是达到了1.5%。[1]
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就像老婆饼和老婆一样，虽然啤酒肚有啤酒两个字，但其实和啤酒并没有什么关系。中国人腹部肥胖率高，主要和体质有关。
根据研究，相比其他人种，黄种人更容易积聚浅层皮下脂肪和内脏脂肪，因此，中国人的脂肪常常堆积在腰部、内脏周围，变成苹果形肥胖；而白人更偏向积聚浅层皮下脂肪，也就是脂肪多堆积在腿部和臀部，肥胖的人看起来更像个梨。[7]
和普通型肥胖类似，腹部肥胖率也是呈现由北向南呈逐步降低的趋势。
不过，有小肚子比例最高的地区不是北京，而是天津，天津男性及女性的腹部肥胖率分别达到了54.4%及49.4%。这意味着超过一半的成人有可能在为肚子上的赘肉苦恼着。
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而腹部肥胖率较低的地区依然是海南和广西这两个地方，海南成年男性的腹部肥胖率是16.5%，广西成年女性的腹部肥胖率则为17.7%。比例差不多只有天津地区的三分之一。
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