健康不吃主食的减肥方法有效,科学吗听

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这些年，有些减肥达人提出的一种减肥方法非常流行，那就是——不吃主食！！！无疑，这个法子甚得吃货们的心，因为在减肥者看来，碳水化合物简直是减肥的噩梦。曾有调查显示，因为担心长胖，60%多的女性白领每天摄入的主食不足克。不过，还没等验证这一方法的正确性、科学性，就传来了这样一个消息——倡导不吃主食的日本减肥达人，去世了桐山秀树，以不吃主食减肥法成名。最近因为心脏衰竭，在东京一家餐厅里，突然猝死，终年61岁。据媒体称，桐山秀树于年患上糖尿病，为控制病情参考“戒主食饮食减肥法”开发者江部康二医生的建议，三餐不吃米饭、面包等碳水化合物和甜食，结果体重在3星期内从87公斤掉到67公斤。随后出版减肥书籍，中文名为《不吃主食1周速瘦6公斤》，分享自己戒吃碳水化合物主食，随意吃鱼和肉等导致快速减重的心得，还指出，中高年人士根据此法不需就医就可克服糖尿病。虽然他的亲友都否认桐山的死与不吃主食饮食法有关，但这次意外让人们重新

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