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在怀孕的时候，看着自己臃肿的身材，觉得生完孩子就好了。岂不知是自己的太年轻，生完孩子之后才发现，什么减肥，什么辣妈好身材，跟自己统统无关。
很多人都羡慕明星那样，生完孩子之后身材立马回到没怀孕之前，甚至比之前更瘦。所以在大家心里，就有了这样一个幻想：自己生完孩子之后就一定会瘦。
这样的幻想只能让你在胖子的道路上越走越远，直到完全回不来。有句话说：体重是女人永远的痛。这句话很扎心，但是也很现实。尤其是生完孩子的妈妈们，没有几个能够真正回到没生孩子之前的身材。
为什么产后妈妈减肥很难呢？可能跟这几个原因有关。
1、三餐不定时
宝宝出生之后，很多宝妈需要照顾宝宝，这可不是一个轻松的活。尤其是那些二胎的宝妈，既要照顾大的，还要顾着小的。有老人帮忙的还好一点，没有老人帮忙的，老公忙着上班挣钱，那么剩下的所有事情就都是宝妈自己的。
常常就是早上睁开眼睛，就开始一整天的忙活。只有等孩子所有的事情都照顾好了，才能想起来自己吃口饭。很多人觉得这么累，还吃不好饭，不应该瘦吗？虽然带孩子消耗了大量的能量，但是随之而来的就是胃口变好，吃嘛嘛香。
早餐来不及吃，那中午就吃双份。晚上来不及吃，那就晚餐加宵夜双倍，长时间下去，不仅对胃功能造成不好的影响，体重也会居高不下。
2、母乳喂养
母乳喂养的过程与妈妈的体型密切相关，母乳喂养的确能够起到一定的减肥效果，因为它消耗了大量的能量和脂肪。但是由于妈妈体内内分泌的变化，加之产后卧床较多，活动较少，另外进食高蛋白、高脂肪的食物较多，这些都是产后肥胖的主要原因。
做妈妈的应该都有这种体会，那就是哺乳期想减肥根本不可能，因为稍微吃少一点，奶水就不够宝宝吃。妈妈们都是将宝宝的健康放在第一位，所以为了宝宝能够吃饱，自己胖一点又算什么呢？
3、休息时间少
有的人会过劳肥，也就是说忙碌、压力大会让人更发胖。熬夜，有的会引起内分泌失调、有的器官不舒适引起某些疾病等，休息时间不足，睡眠不规律的话，很容易发胖。
怎么既不影响母乳喂养，又健康瘦下来
母乳喂养的女性想要减肥的话办法很多，比如说采取针灸、按摩，另外还可以采取控制高热量饮食、加大运动量的办法来进行，不管是选择什么样的减肥方式，主要是适合自己的就是最好的，但需要值得一提的是：在母乳期间千万不要吃任何减肥产品。
因为减肥产品都有副作用，会影响人体的自身功能，导致内分泌紊乱，还有可能会影响胃肠道的功能，更严重的是这些成分会通过乳汁排泄，影响到孩子的生长发育，所以应注意，相对来说母乳期间的女性最好还是控制饮食，比如说多吃一些纤维素高的食物，另外应该加强运动，通过以上办法就可以达到减肥瘦身的效果。
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