怎样产生肥胖的

肥胖问题，一直都在困扰着许多人。人们为了减肥想尽了办法，却是效果不佳，心灰意冷。其实，许多的减肥是不得法，也就是不得道，没有弄清肥胖是怎样产生的。

一、肥胖除了运动量少外，主要原因是因寒凉的饮食用的过多所致。

1、过多地喝凉水。

2、过多地喝凉性饮料，如：绿茶、菊花茶、绞胶蓝茶、王老吉、可口可乐、牛奶、酸奶等。

3、过多地喝啤酒，尤其是冰镇啤酒。

4、过多地吃冰糕、雪糕、冷饮。

5、过多地吃寒凉性的蔬菜和主食，如大白菜、绿豆芽、苦瓜、蒲公英、苦菜、豆腐、黄瓜、西红柿、冷面等。

6、过多地吃寒性的水果。

7、现代人空调的过度使用。

以上种种原因造成了以下三种现象：

第一、伤害了（肝胆、脾胃、大小肠）的功能，致使脾不升，胃不降，肝不升，胆不降，产生水湿泛滥。

第二、湿气的泛滥，会使心脏的收缩动力不足，肺的呼吸功能减弱，肾的气化功能下降。致使水道通畅不利，代谢不佳，水湿凝滞全身。

第三、因寒湿困住脏腑的功能，致使一身俱寒，消化有碍，代谢有碍，循环有碍，形成脏的清阳不升，腑的浊阴不降。从而产生油脂和胆固醇增高，血液粘稠度增加，肥胖随之不断增加。

二、正确的减肥是增加阳气、提高脏腑的功能：

1、要用温性的饮食。

2、要用温性的药物，

3、要适当的增加运动。

4、要多晒太阳。

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